Bewegung

Der menschliche Körper ist von Natur aus darauf ausgelegt, sich selbst zu heilen. Der moderne Mensch hat sich jedoch besondere Lebensweisen angeeignet und seinen Lebensraum derart verändert, dass die natürliche Kraft der Selbstheilung erst wieder aktiviert werden muss. Ausreichende Bewegung ist einer der Faktoren, der diese Mechanismen in Gang setzen kann. Zusammen mit Ernährung und Denken bildet Bewegung die 3 Säulen, auf denen das forever young Konzept beruht. Das Ziel? Gesund Altern!

Mit abwechslungsreichen, aber vor allem regelmäßigen Bewegungseinheiten können wir dem Alterungsprozess unserer Zellen entgegenwirken. Je mehr wir uns bewegen, desto gesünder bleiben unsere Zellen. Das biologische Alter des Menschen ist nachweislich messbar an der Länge unserer Telomere – den Schutzkappen der Chromosomen.

Je länger die Telomere, desto gesünder die Zelle. Mit zunehmendem Alter werden die Telomere kürzer, bis sie aufgebraucht sind und die Zelle schließlich stirbt. Die geniale Erkenntnis der Wissenschaft: Bewegung verlängert die Telomere nachweislich. So kann ein frühzeitiges Absterben verhindert werden und neue Zellen können sich schneller bilden.

„Wer diesen Prozess, dieses Aufbrauchen der Telomere verlangsamen kann, stoppen kann, vielleicht sogar umdrehen kann, hat das Geheimnis der ewigen Jugend verstanden.“ – Dr. med. Ulrich Strunz.

Täglich 30 Minuten Bewegung; optimal ist eine Mischung aus Kraft- & Ausdauertraining
Lust an Bewegung entwickeln und auffällig gesund durchs Leben schreiten