Forum: Bluttuning - Aminogramm - Fragen zu ein paar Werten

Hallo Philipp, ich würde die EAA so wie Du es geschrieben hast konsequent weiter einnehmen. Wenn Du wieder vermehrt Sport treibst, im Zweifel die Dosis erhöhen. Außerdem solltest Du Tryptophan auffüllen. Manche benötigen 2-3 Gramm, es gibt Sportler, die 6-7 g einnehmen. Dazu Glutamin 1-2 Esslöffel zur Immunstärkung. Arginin solltest Du fix hochbringen, der starke Mangel könnte neben Glutamin der Grund für Deine häufigen Erkältungen sein. 6 g solltest Du mindestens einnehmen. Du kannst aber auch 12 g ausprobieren. Es gibt entsprechende News hierzu. LG Maria

Hallo Philipp,

die Aminosäure Cystein ist evtl. im Mangel und Du könntest auch das Glutathionsystem testen lassen: GSH, GSSG, GSH + GSSG. Cystein ist der "Protonenspender" beim Harnstoffwechsel und bei einem Mangel wird vermehrt Arginin abgebaut: hochdosierte Gabe von Cystein + Glutamin (je nach Laborwert). Viel Erfolg!

Roger

Hallo zusammen,

ich erstelle jährlich ein Aminogramm und brauche bitte Eure Einschätzung.

Ich messe immer zu den Durchschnittswerten von dem PDF von Dr. Strunz.

Negative Abweichungen zum Mittelwert habe ich vor allem bei Arginin (!!), Tryptophan, Methionin, Threonin und Histidin. Wobei ich außer bei Arginin überall über dem Minimum-Wert bin.

Arginin wollte ich mit Citrullin auffüllen, irgendwie kriege ich das nun seit 2 Jahren nicht hin! Ich nehme täglich Arginin 1-2 g Pulver... Was kann ich noch machen? Mehr nehmen? Das ist ziemlich bitter. Citrullin nehme ich mittlerweile das von Edub... Ansonsten das EAA Pulver von Edub... - das will ich nun erhöhen, hier bin ich leider nicht immer konsequent. Wenn dann 10-20g pro Tag.

Welche Defizite seht ihr noch, die ich überhaupt nicht auf dem Schirm habe? Ich bin in letzter Zeit ziemlich oft erkältet und ausgelaugt. Den B12 und Q10 Mangel bin ich gerade am beheben...

Danke Euch!

Hier als Tabelle, links die Strunz-Werte und daneben die gemessenen Werte der letzten drei Jahre. :-((