Forum: Bluttuning - Aminosäurenprofil- Bitte um Hilfe
Hallo Christina, Phenylalanin kann kaum überdosiert werden, trotzdem würde ich erst mit einer Kapsel anfangen, bei guter Verträglichkeit auch 2 Kps. pro Tag. Außer bei der sehr seltenen vererbten Stoffwechselstörung namens Phenylketonurie wird Phenylalanin zu Tyrosin, was bei Dir im Normbereich ist. Glutamin kann auch ohne Probleme eingenommen werden und wird normalerweise sehr gut vertragen. Ich hatte selbst bei mehreren Esslöffeln pro Tag keinerlei Nebenwirkungen! Wie ist Dein Gesamteiweiß, Ferritin und Hämoglobin? Wenn diese Werte auch erniedrigt sind, würde ich Eiweißshake, evtl. Eiseneinnahme und Folsäure, Vit. B6 und B12 empfehlen. Ganz wichtig: Ohne Vitamin B6 und Zink wird auch Eiweiß nicht oder suboptimal aufgenommen! Ich würde also Blutbild, Ferritin und Zink messen lassen, wenn noch nicht geschehen. Grüße von langjährigem "Strunzianer" und selbst Arzt! Joachim
Hallo, bis jetzt war ich immer stiller Mitleser, möchte Euch jetzt aber um Hilfe bitten. Bin noch " Anfängerstrunzianer " und habe ein Aminosäurenprofil machen lassen. Habe folgende Werte; in Klammern immer die Norm : Leucin: 176nmol/ml. 105-201 Isoleucin: 102nmol/ml 54-105 Threonin: 158nmol/ml. 75-225 Valin: 336nmol/ml. 190-350 Lysin: 255nmol/ml. 155-275 Methionin: 34nmol/ml. 25-49 Phenylalanin: 63nmol/ml. 46-180 Tryptophan: 61nmol/ml. 34-90 Histidin: 80nmol/ml. 79-121 Nicht essentielle: Glycin: 322nmol/ml. 190-490 Alanin: 363umol/ml. 260-583 Serin: 151nmol/ml. 80-193 Arginin: 96nmol/ml. 75-140 Cystein: 50nmol/ml. 39-59 Tyrosin: 96nmol/ml. 51-112 Prolin: 363nmol/ml. 90-342 Glutaminsäure: 35nmol/ml. 13-91 Glutamin: 555nmol/ml. 500-758 bei Phenylalanin u. Glutamin bzw. Glutaminsäure sind die Werte ja recht niedrig....Habe mir dass L-Glutamin aus dem Shop schon bestellt, ebenso L- Phenylalanin aus der Apotheke, 250mg pro Kapsel, traue mich da aber irgendwie doch nicht so ran...Was meint ihr, wie ich am besten vorgehe: Einfach mal nehmen, oder hat jemand noch einen Tip im Zusammenhang mit den anderen Werten ? Fühle mich oft müde und ausgepowert, antriebslos........Danke schon mal im voraus !