Forum: Bluttuning - Arginin trotz Einnahme weiter gesunken auf 1 nmol/ml

Hallo,

ich nehme die Selen-Tropfen hier aus dem Shop gleich nach dem Aufstehen nüchtern ein. Ca. 1 Stunde später Tyrosin und Taurin, ca. 45 Minuten später die restlichen NEMs zum Frühstück, d.h. zum Tee. Wobei ich bis ca. 12.00 Uhr nichts esse, da ich IF mache.

Abends vor dem Schlafengehen nehme ich nochmals meine NEMs, untertags bzw. zu den beiden Mahlzeiten nehme ich gar keine.

liebe Grüße, Nicole

Hallo Jana, bei mir ist es anders, ich trinke morgens meinen Vitamincocktail als allererstes ( kann man auch gern zum Frühstück machen) und abens ist mein letztes Getränk ein Mineralienkomplex.

Viele Grüsse

Nina 

Hallo Jana, NEMs nehme ich grundsätzlich zu den Mahlzeiten ein. Ausnahme sind lediglich Selen selenit und Vitamin C, die nehme ich getrennt, anderenfalls neutralisieren sie sich. Selbst Alpha Liponsäure nehme ich direkt zum Essen, anderenfalls bekomme ich Magenbrennen. Entgegen landläufigen Meinung wird sie trotzdem aufgenommen, wenn auch vielleicht nicht im vollen Umfang.

Warum sollte man NEMs isoliert zum Essen einnehmen? Normalerweise nimmt man Micronährstoffe auch über die Nahrung auf, warum also das Essen nicht mit Micronährstoffe pimpen?!

Hallo liebe Forumsteilnehmer

In die Reihe mit "Arginin steigt nicht an" kann ich mich mit einreihen, wobei Cystein gute Werte hat.

Ich habe mir jetzt auch NAC und Glutamin zugelegt und werde mich ausprobieren. Wann nehmt Ihr die

NEMs ein, zu den Mahlzeiten, nüchtern?

Viele Grüße

Jana

Hallo Blut-Tuner,

Cystein ist u.a. der "Protonenspender" des Harnstoffzyklus und bei einem Cystein Mangel wird vermehrt Arginin abgebaut: vermehrte Ausscheidung von Harnsäure (siehe auch Bücher bzw. Publikationen von Dr. Kremer). Außerdem wirkt Cystein als Antioxidanz und wird zusammen mit Glutamin/Glycin zur Bildung der körpereigenen Antioxidanz Glutathion (GSH) benötigt. Bei oxidativem Stress wird GSH zu GSSG oxidiert und häufig ausgeschieden.

Bei einem starken Cystein Mangel werden Muskelzellen abgebaut ("Wasting") und der "Thiolpool" sollte hochdosiert mit schwefelhaltigen Aminosäuren aufgefüllt werden: z.B. täglich 2400 mg ACC (NAC) und einige Gramm Glutamin einnehmen. Bei der hochdoseirten Gabe von Arginin/Citrullin werden vermehrt NK Zellen gebildet (Stärkung des Immunsystems), aber bei einem starken Vitamin B12 Mangel verstärkt hochdosiertes Arginin die Entzündungsneigung des Körpers: alle Mängel von Mikronährstoffen auffüllen (siehe auch Liste der Laborwerte von Dr. Strunz) und den Vitamin B12 Verbrauch senken. Viele Grüße!

Roger

@Roger

Du schreibst ein Cystein Mangel kann zu einem vermehrten Arginin Abbau führen. Spannend. 

Weshalb empfiehlst du zudem Glutamin?

Plus: das Arginin + Citrullin zusammen mit den beiden Aminos einnehmen?

Danke

Hallo Manuke,

ich hab heute meine neuen Aminosäurewerte aus dem Vollblut erhalten und bin total überrascht. Davor habe ich immer per Selbsttest zu Hause gemesen und die Werte aus dem Vollblut sind komplett anders, aber vermutlich viel genauer.

 Jedenfalls kam bei Arginin raus, dass ich überhaupt keinen Mangel habe, sondern im mittleren Bereich bin. Dafür hab ich Mängel bei anderen, wo ich vorher keinen hatte.

Falls du nicht auch ein Aminogramm aus dem Vollblut hast machen lassen, würde ich das empfehlen.

VG
Simon

Vielen Dank Angela,

die Tipps sind alle Klasse. Ich habe davon auch schon eine Menge probiert, aber im Arbeitsalltag schafft man nicht immer alles. Die Müdigkeit geht sofort weg, wenn man Arginin höher dosiert. Also das Powerarginin (Dr Strunz) enthält ja 12 g; manchmal nehme ich dann 1-2 Teelöffel und bin superfit danach. Ich fühle mich sehr gut mit meinem BMI von 21, allerdings muss ich sehr auf meinen Eiweißkonsum achten, um mein Aminogramm zu verbessern. Ich gehe einfach jeden Tag eine Runde joggen oder walken und kann dabei sehr gut alle Probleme verarbeiten, fühle mich frei danach.

Bin jetzt 61 und hab genau diesselbe Erfahrung gemacht. Ich war vor 3 Jahren wegen Kreislaufbeschwerden und zu niedrigem Blutdruck und Müdigkeit beim Kardiologen. Der wollte dann einen Blutdruck von 180 festgestellt haben und man wollte mich dann schon auf Betablocker einstellen. Hab dem dann meinen Fitnesstracker gezeigt mit meinen Werten und von da an nach den Büchern von Ulrich Strunz meinen Gesundheitszustand verbessert. Um normale Ärzte mache ich jetzt eher einen Bogen. Also seit ca 3 Jahren LC, Kardio-Training (Radfahren und NordicWalking wegen Hüftgelenkproblemen kein Joggen)

Trotz LowCarb und NEMs und Fitnesstraining habe ich trotzdem oft eine Müdigkeit und Schlappheit gespürt, die weder mit Kaffee, noch mit Sport und Yoga wegzukriegen war, obwohl sich schon eine ganze Menge verbessert hatte. Übrigens hat das bei mir auch erst angefangen besser zu werden nach etwa 3-4 Monaten und nach einem halben Jahr hatte ich schon sehr deutliche Verbesserungen gehabt, auch in den Gelenken und nach etwa einem Jahr war ich deutlich jünger und fitter :) 3 Monate sind noch nicht lange genug für deutliche Besserungen.

Ich habe dann ein Buch über Entsäuerung erwischt und mit Natronbädern usw angefangen, auch noch was für die Leber getan, Bauchmassagen nach Dr. Stephen T. Chang und Essen ganz lange kauen, diese Bittertropfen und Mariendistel und auch noch gegen Stress  Ashwagana und Vagusnerv-Übungen, die kann man sehr leicht und zeitsparend in den Alltag integrieren, selbst am Arbeitsplatz. Und ich muss sagen, dass das richtig viel gebracht hat, vor allem die Natronbäder und die Bittertropfen. Letztendlich weiß ich jetzt natürlich nicht genau was es war, an welcher einzelnen Neuerung es lag, da ich eine Menge etwa gleichzeitig angefangen habe. Ich habe von ganz alleine etwas abgenommen, mein Metabolismus ist jetzt anscheinend viel besser geworden. Damit ist meine Müdigkeit stark zurückgegangen und ich trinke überhaupt keinen Kaffee mehr, nur noch ab und zu grünen Tee oder Schwarztee, dafür viel Rotbuschtee.

Mutaflor ist ein Mittel für Darmsanierung, da würde ich auch mal das Buch "Darm mit Charme" empfehlen von Giulia Enders, ist ganz amüsant und ich hab da eine Menge davon gelernt und in den Alltag integriert. Die Bauchmassagen würde ich auch empfehlen, geht nur wenige Minuten und bringt auf jeden Fall ziemlich schnell Besserung für Leber, Darm und Magen. Was auf jedenfall sein muss ist Kardio-Training, einfach nur die Ernährung umstellen und NEMs alleine ist nur die halbe Wirkung

Hallo Simon,

das Forum und das News-Archiv von Dr Strunz sind wirklich eine tolle Sache! Viel Erfolg!

HG Manuela