Forum: Bluttuning - BCAA's oder komplettes Protein

Ich würde immer zuerst ein hochwertiges Eiweißpulver nehmen, da hast du neben allen Aminosäuren auch BCAA's dabei.
Wenn du viel Sport machst und es dir (finanziell) erlauben kannst, würde ich zusätzlich ein gutes BCAA-Pulver nehmen.
BCAA sind die einzigen Aminosäuren, die nicht in der Leber verarbeitet werden, sondern direkt für die Muskelsynthese bereitstehen.

Hallo,
in "Blut, die Geheimnisse..." wird ausdrücklich auf Supplementierung mit BCAA's hingewiesen.
Ich stehe vor dem Kauf des nächsten Proteinpulvers und überlege nun, gleich BCAA's zu verwenden.

Bekannt ist mir, dass ich bei BCAA's nicht das gesamte Spektrum habe. Aber es muss ja einen Grund geben,
dass im Buch ausdrücklick auf BCAA's (Ampullen) hingewiesen wird.

Sind BCAA's effektiver, schneller, besser... als wenn ich das komplette Proteinpulver nehme? Mal davon ausgehend, dass ich ein hochwertiges Proteinpulver verwende.

Danke,
Mario