Forum: Bluttuning - Bluttuning
Hi, hier die Werte von Strunz:
http://www.drstrunz.de/media/bluttuning.pdf
Zink sollte an die 1000 gehen. Ohne Zink keine Eiweißaufbau. Vlt. fehlt Dir Zink?
Cortisol ist schwierig. Auspowern. Wie ist Dein Schlaf? Mir hilft es über den Tag immer Magnesium Citrat zu trinken. Habe ich pur als Pulver zum Auflösen. Dann merke ich wie die Nerven wie Gummibänder dehnbar werden und ich schneller zur Mitte finde. Zudem hilft mir ein B Komplex und 2* Multi am Tag, viel Eiweiß, KH bis 150 gr und die NEMs die ich auffüllen muss.
Magnesium steigt erst signifikant wenn Du entspannter bist. Es gibt Menschen die brauchen keins und haben konstant 0,95 sind immer relax. Die andern sind dann bei 0,7 - 0,85... Ich war schon bei 0,89 das war schön und habe lange Magnesium nicht mehr gemessen. Es ist frustrierend. Aber daran sieht man, dass man gestresst ist.
Übrigens ja es gibt Magnesium über 1 im Serum. Hat mein Hund 1,1 und ich habe sonst noch kein so entspanntes Wesen gesehen und die kann sich richtig in Rage bellen, bei anderen Hunden. Danach wieder die Ruhe selbst..
LG, Caddel
Hallo zusammen,
habe heute die Ergebnisse meines Bluttests bekommen. Habe alle Werte untersuchen lassen, die bei Strunz-Patienten häufiger nicht im Normalbereich sind.
Bin soweit zufrieden. Aminogramm alles im Lot.
Auffüllen darf ich:
Magnesium (0,78)
Selen (110)
Vitamin E (11,6)
Ferritin (78)
Gesamt-Eiweiß (6,9)
Cortisol (118, also senken)
Offene Fragen:
- Was ist eurer Erfahrung nach der beste Weg um Cortisol zu senken?
- Meditieren, laufen, mehr Magnesium ist mein Plan, habt ihr noch Ergänzungen?
- Mein Aminogramm ist bei allen Werten im Optimalbereich nach Dr. Strunz (bis auf Lysin und Histidin, die minimal zu hoch sind). Wie kann es dann passieren, dass mein Gesamt-Eiweiß so niedrig ist?
- Jod habe ich ebenfalls testen lassen, jedoch keine Referenzwert von Dr. Strunz gefunden. Kennt jemand den von Dr. Strunz präferierten Jod-Spiegel in entsprechender Einheit?
- Leider habe ich nicht das freie, sondern normale Testosteron testen lassen. Hat hierfür jemand Referenzwerte von Dr. Strunz?
- Gibt es von Dr. Strunz Optimalwerte für Harnstoff und falls ja, welche?
Vielen Dank vorab und LG