Forum: Bluttuning - Blutuntersuchung / Bluthochdruck
Philipp!!
Arginin/Citrullin, Magnesium und Kalium (nicht Kalzium). Außerdem OMEGA3.
Fahr die Werte mal weit nach oben, dann sollte es auch mit dem Blutdruck klappen.
Ach ja, Sport!!! Und genug Schlafen.
LG
Martin
P.S.
KFA < 15% ist auch hilfreich.
Hi,
mir ging es ähnlich bei niedrigeren Werten. Seit ich schlicht Tee statt Kaffee trinke: stabil unter 120:80.
Liebe Grüße
Danke schon einmal.
LC mache ich schon mehrere Jahre. Hauptsächlich zum Abnehmen, hat aber kein Einfluss, habe ich getestet.
Alkohol? Nicht jeden Tag, vielleicht 1x pro Woche. Also auch nicht übermäßig.
Kalzium: Lese ich gerade im anderen Thread - ist der wirklich bei mir auch im Graubereich? Soll ich supplementieren? Der Arzt hat Allergien auf Milch/Ziegenmilch diagnostiziert - wie dann zuführen? Per Pulver? Danke!
Nachsatz: Das Thema Bluthochdruck vom 08.11. von Keller66
Hallo Philipp,
vielleicht solltest du wirklich versuchen dich da nicht so reinzustressen. Dein Blutdruck ist ja nicht lebensbedrohlich zu hoch. Die 3. Säule neben Ernährung/Nems und Sport ist ja Entspannung: Meditation/Autogenes Training/Yoga...
Lebst Du schon Low-Carb? Bei mir hat das geholfen.
Es gab hier kürzlich erst einen Threat zum Thema Bluthochdruck. Guck doch da mal rein. Da waren schon sehr viele gute Tips drin. Vielleicht ist das passende für dich dabei.
Gute Besserung,
Ingrid
Hi Philipp,
- Aminogramm?
- Alkohol?
Grüße :)
Hallo zusammen,
ich bekomme meinen Blutdruck einfach nicht in Griff. Habe nun meinen Hausarzt gewechselt zu einem orthomolekular Mediziner.
Leider habe ich keine Erfahrung damit, daher brauche ich bitte Eure Hilfe.
Bei mir wurden einige Bluttests gemacht, die Laborberichte wollte ich mit den Vorgaben von hier abgleichen. Natürlich stimmen die Maßeinheiten nicht, ich habe versucht mit einem Umrechner zu arbeiten - habe aber so große Abweichungen, dass ich von einem Fehler meinerseits ausgehe.
Der Doc diagnostizierte bei mir : Selen zu hoch (?), Vitamin D Spiegel passe nicht zu meiner täglichen Einnahmemenge(10.000 iE pro Tag), Q10 solle ich mehr nehmen. Das Verhältnis Q10 mit oxidiertem LDL passe nicht, er wollte wissen ob ich Statine nehme...
Mich verunsichert einfach mein hoher Blutdruck links (150-170 / 100 - 120), rechte Seite 140/95. Kardiologe wurde geprüft.
Ich solle mich nicht verrückt machen, der Blutdruck könne auch aufgrund Stress hoch sein (wobei diese Untersuchungen nichts negatives nehmen).
Hier meine Werte:
im Vollblut:
Natrium 1685 mg/l
Kalium 1893 mg/l
Calcium 56,0 mg/l
Magnesium 39,5 mg/l
Kupfer 0,75 mg/l
Zink 6,83 mg/l
Selen 202 mikrogramm/l
Vitamin B1 94 mikrogramm/l
Vitamin B2 342,3 mikrogramm/l
Vitamin B3 6186,46 mikrogramm/l
25 OH Vitamin D 118 nmol/l
Coenzym Q10 (cholesterinkorrigiert) 0,161 mikromol/nmol CHOL
Glutahtion gesamt (GSH+2GSSG) 1188 mikromol/l
GSH 1018 mikromol/l
GSSG 5 mikromol/l
Oxidiertes LDL 398 ng/ml
Freies Carnitin im Serum 9,13 mg/l
Insulin, Basalwert 5,7 mikroIE/ml
Laktat i.NAF-Plasma 1338 mikromol/l
Pyruvat i.NAF-Plasma 88,68 mikromol/l
Laktat-Pyruvat-Ratio 15,1
Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Habe schon 6 kg abgenommen (92 kg / 190 cm), laufe 3-4 mal die Woche... Nehme unzählige NEMS (auch Arginin/Citrullin, Mg, etc.).
Danke Euch!
Gruß
Philipp