Forum: Bluttuning - Blutwerte – Tabelle Dr. Strunz/eure Einschätzung
Hallo Caddel,
fT3 und fT4 sehen ok aus...aber TSH ist erhöht. Das kann aber auch - neben Jod - an etwas anderem liegen, denn der Körper braucht so einiges an Grundversorgung, u.a. Eisen, um fT4 und fT3 herzustellen. Irgendwo gibt es da einen Mangel...ich suche mal nach einem guten Übersichtsbild...
VG,
Robert
Hallo Caddel,
was nimmst Du an Jod? Also viele Labore geben auch alles über TSH 2.0 an als "Grauzone" ...Dein Selen ist gut, aber wieviel Jod nimmst Du? Der Blutwert von Jod sagt mir nix...müsste ich nachschlagen...ich kenne nur den Urinwert für Jod.
VG,
Robert
Hallo Thorsten,
die physiologische IR siehst Du aber net am Insulinwert :-D ...nur am Blutzucker ;-) ...denn bei den Carnicoren/Ultra-Ketos ist das Nüchterninsulin bei 1.0 ...UND die haben eine pIR...was mann dann am Nüchtern-Blutzucker von regelmäßig 105 sieht oder am HbA1C von 5.3 ...wo man denkt, hey..der sollte doch 4.5 sein oder so...
:-)
OK, LDL ist ein wenig hoch, ja, aber wäre unkritisch, wenn Insulin unter 5.0 mIE ist bzw. wie Thomas richtig schreibt, oxLDL niedrig ist. Leider messen das die meisten Labore nicht.
@Nicole: Vielleicht mal fragen: oxLDL oder MDA-LDL messen lassen. Aber erstmal Insulin. Das macht jedes Labor. Ggf. auch C-RP mal schauen...und zwar das "hs C-RP".
@Thomas: Strenge Lehrer sind die Besten :-D ...aber es ist richtig: Zum Einordnen: Diabetiker mit einer echten IR haben Triglyceridewerte von 200-400 !!! DAS ist schlecht. 70 ist gut...aber wir alle wollen doch sehr gut, oder etwa nicht :-)
VG,
Robert
Hi Robert,
vlt. magst Du einmal was zu meinem Werten sagen? Habe gerade die Blutwerte nochmal rausgesucht.
TSH basal 3.19 uIU/ml
Frei T3. 3.17 pg/ml
Frei T4. 1.06 ng/dl
Selen 130 ug/L
Jod 54 ug/L
Habe gelesen ab TSH 3.0 hat man eine latente Unterfunktion.
Meist geht es mir gut aber es gibt Tage da werde ich nicht so recht wach. Ausdauer ist dann auch schlecht. Wenn ich KHs esse werde ich schnell skinny fat.... und alle in meiner Familie haben schlechte SD-Werte.
Für Strunz waren die SD-Werte und Jod OK... Selen hätte ich gern bei 150..
Achja liebe getrocknete Algen und Nordseeluft.... Vlt. ein Hinweis auf zuwenig Jod?
Liebe Grüße, Caddel
...ach ja, dein Eisenwert ist zu hoch. Das sehe ich wie Thorsten als ein Risiko für eine Insulinresistenz. Werte über 100 wären völlig ausreichend, solange sie nicht unter 70 abrutschen.
Hallo Nicole. Ich würde das etwas differenzierter betrachten. Dein LDL ist sehr hoch. Ob es atereinsklerotisch gesehen ein Risiko bedeutet, ist die Frage.
Wie alt bist du? Frauen sind bis zur Menopause durch das Östrogen vor Ateriensklerose geschützt. So lange keine Prozesse in der Art anliegen, ist die Höhe des LDL erst einmal egal. Kritisch wird es, wenn der Anteil oxidierten LDL's zu hoch ist.
Kommen ateriensklerotische Prozesse in Gang, dann wird das LDL zur Gefahr!
An deiner Stelle würde ich einen Calziumscreening vornehmen lassen, wenn du in die Wechseljahre kommst und ein Kardio CT. Damit kannst du dein sklerotische Risiko besser einschätzen.
Momentan würde ich keine Statine nehmen.
Deine Trigs finde ich völlig in Ordnung, Robert ist bei den Dingern immer etwas streng...dafür ist ihm das LDL immer egal;-)
Ansonsten sehen deine Werte gut aus.
Hi Robert,
"@Thosten: Wie kommst Du auf die Idee, dass HDL zu hoch sei?"
nicht HDL ist (zu) hoch, sondern LDL : HDL. Daref gerne bei <2,5 sein.
@Nicole: (Nüchtern)Insulin messen wäre sicher nicht verkehrt. Die Kombination LC + Ausdauersport + Eisen kann(!) eine gute Grundlage für eine physiologische Insulinresistenz sein.
LG
Thorsten
Hallo Nicole,
ok, Triglyceride von 73 ist für mich zu hoch...sollte unter 60 liegen bei einem LC-ler.
Mein HDL ist 85, Triglyceride 44...LDL vollkommen egal :-D...
Ähm Insulin messen! Nicht Blutzucker (vollkommen witzlos). Insulin ist interessant...wird bei Dir aber wahrscheinlich ok sein, könnte aber auch die leicht höheren Tris erklären...oder eben wieder das Laufen vorweg.
Naja...Blutzucker geht hoch, weil Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst...die Muskeln verbraten ja ordentlich Energie...und der ist ja jetzt nicht hoch :-D ...101 ...wäre der jetzt 180, dann sollte man mal genau hinschauen! Und die Leber stellt dann fleissig Glukose bereit...zudem werden Triglyceride abgebaut, wodurch auch Glukose entsteht...usw...
Da Gamma-GT auch relativ niedrig ist (könnte mit 15 noch besser sein) ...wird mit Deiner Leber nix sein; wie geschrieben, das kommt dann aus den Muskeln.
@Thosten: Wie kommst Du auf die Idee, dass HDL zu hoch sei? Der ist vollkommen normal...80 wäre besser. 120 wäre zu hoch, da gehe ich mit.
VG,
Robert
PS: Jod+Selen: Also nimm ruhig 200mcg Na-Selent und zwar nüchtern morgens 30min vor dem Frühstücl...oder Mittag. Und Jod...fang mal mit 150mcg an...4-6 Wochen, dann 300 mcg....langsam steigern. Wenn Du magst, dann misst Du zwischendurch mal nach: TSH und fT3. Könnte schlichtweg sein, dass Du zu wenig Jod hast. Wie 95% in Deutschland...oder 99%...sowas. Jod muss man nehmen in D. ...und vor allem, wenn man sich Bio ernährt. Hast Du etwa mein 1. Buch nicht gelesen ;-) ...Scherz...aber da steht das natürlich auch drin beschrieben.
Hallo Robert,
die Triglyceride wurden gemessen, ich habe vergessen, den Wert anzugeben: 73. Der Leberwert GOT ist 19.
Das Insulin wurde nüchtern gemessen, die letzte Mahlzeit war am Abend vorher, vor der Messung nur gab’s nur Tee. Ich messe manchmal meinen Zucker (mein Mann ist ja ehemal. Diabetiker), da beträgt er 90-95. Ich habe nur noch nie so knapp nach den Laufen gemessen.
Selen nehme ich als Natriumselenat1. Jod nehme ich gar keines, traue mich nicht so richtig drüber. Welche Dosis würdest du empfehlen?
Danke für den Tipp mit nicht laufen vor der Blutabnahme, das wusste ich so nicht. Ich werde auf alle Fälle bei der Kontrollblutabnahme daran denken.
Warum geht der Blutzucker nach dem Laufen hoch? Das ist bei meinem Mann auch so, wir können es uns nur nicht richtig erklären.
Liebe Grüße, Nicole
Hallo Thorsten,
ich esse LC, fast keinen Zucker und KH, sehr wenig Obst, viel Gemüse. Alkohol trinke ich in letzter Zeit 2-3x pro Monat jeweils ein Glas mit 0,25 lt. Weißwein.
Ich bin 1,61 m groß und wiege 51-52 kg, laufe Marathon (oder Halb-, wenn’s mal wieder etwas gibt) – also Ausdauersport. Die 5km sind 3x täglich unter der Woche in der Früh, anders geht die Zeiteinteilung bei mir mit Vollzeitarbeit und 2 Jungs nicht. Am Wochenende gibt’s längere Läufe.
HbA1C-Wert muss ich jetzt erst messen lassen, Hämoglobin beträgt 15,2 (war immer schon höher, nehme lt. Empfehlung hier im Forum auch zusätzlich Salz).
Liebe Grüße, Nicole