Forum: Bluttuning - Blutwerte gesunken anstatt verbessert? Hilfe!
Hallo Chris,
wovon hast Du Dich denn sonst so ernährt?
2Shakes pro Tag sind relativ. Wieviel Eiweiss hast Du denn zu Dir genommen?
Und was sonst noch? Menge?
Ich nehme allein über meine 2 Shakes pro Tag ca. 100-150g Eiweiss auf. Zusätzlich zu meiner sonstigen Ernährung.
Bin 1,79m bei 85kg (KFA ca.17%). Mein Aminogramm hat auch noch Lücken bei Methionin, Threonin, Phenylalanin und Taurin.
Wenn Dir die reinen Aminos auf den Magen schlagen, misch sie mit MagnesiumCarbonat und/oder KalziumCarbonat.
Gibts billig bei DM als Pillen. Zerdrücken (im Mörser) und mischen. Das puffert die Säuren.
Ansonsten: wie gesagt, die Gesamtmenge ist wichtig. Shakes und Essen sind die BAsis. Einzelne Aminos sind zum ergänzen. Wenn Dein Aminogramm grundsätzlich sehr schlecht ist, dann hau erst mal an der Basis rein.
Keto könnte auch helfen, da Ketogene Ernährung einen Protein-Sparing-Effekt haben soll.
Viel Erfolg beim Experimentieren (und Geduld, das klappt schon)
LG
Martin
P.S.
Ach ja: Chris Michalk hat mal empfohlen ein Force-Feeding durchzuführen.
Könnte so aussehen: 2 Wochen lang täglich 3-4g/kg Eiweiss in Form von Shakes zusätzlich zur Ernährung. Das wirst Du dir dann zwar regelrecht reinzwingen müssen, aber das wird funktionieren. Im Zweifelsfall solange machen bis eine Besserung gemessen wird.
Korrektur Schreibfehler: Theronin von 94 auf 77!
Hallo,
seit Februar habe ich diätet mit 2x täglich Eiweiß Shakes. Anfang April hatte ich ein Aminosäurenprofil machen lassen, wobei ich bei allen Aminosäuren außer Taurin im unteren Bereich der Strunz Empfehlung war, bei Threonin sogar unter den empfohlenen Werten. Daraufhin habe ich täglich zusätzlich multi amino power plus zu mir genommen, 2x täglich.
Nach 2 Packungen habe ich zunehmend Probleme mit der Säure bekommen - Schmerzen im Oberbauch - und mit mehr Wasser verdünnt. Nach fast 3 Packungen mußte ich aufhören, weil ich nun seit 2 Wochen eine Magenschleimhautentzündung habe; Ich habe einige Tage Pantoprazol und Buscopan bekommen und bin danach auf homöopathisches Gastritis Hevert und zeitweise Heilerde umgstiegen. Die Schmerzen sind im Griff, aber auch nur, wenn ich nichts annähernd säurehaltiges esse.
In den ersten Tagen der Entzündung hatte ich meinen Blutabnahmetermin für eine Aminosäurenkontrolle (gleiche Arztpraxis). Gerade habe ich das Ergebnis bekommen - und bin ratlos und enttäuscht: Alle Aminosäurenwerte sind gesunken! Isoleucin, Valin, Methionin sogar unter die Empfehlungswerte von Dr. Strunz. Threonin nun von 94 auf 7 gesunken, Methionin von 26 auf 20 runter! Wie kann das sein????
So viel Geld abgezwackt für die Mittel und die Blutabnahmen und dann noch diese Magenschleimhautentzündung - für nichts, für weniger als vorher???
Auch der Ferritin Spiegel ist gesunken von 53 auf 45. Dabei habe ich Eisen vital plus genommen. Und teures Lactoferrin zur besseren Aufnahme dazu!
Hilfe! Was ist falsch gelaufen?
Liebe Grüße
Chris