Forum: Bluttuning - Cholesterin

Dagmar, ja natürlich, "messen" ist die Grundlage für jegliche Maßnahme oder Intervention. Man kommt seriöserweise nicht drum rum. Wenn du wirklich wissen willst, wie es um deinen Fettstoffwechsel bestellt ist, dann musst du folgendes messen lassen: HDL LDL Triglyzeride Das ist das absolute Minimalprogramm. Besser noch die Unterfraktionen von LDL messen lassen. Das sagt dir dann, ob du eher "große, ungefährliche" oder "kleine, dichte, gefährliche" Partikel hast. Dazu würde ich noch den "Omega 3" Index nehmen, der dir sagt, ob du genug Omega 3 im Blut hast. Wenn du das 1 x pro Jahr machst, hast du eine wirklich gute Grundlage, dir um Sport/Ernährung/Supplemente Gedanken zu machen und entsprechend zu reagieren. Fred

Hallo, ich habe mal ein paar Werte messen lassen. und HDL 58 mg/dl und LDL 132 mg/dl fand ich jetzt nicht toll, allerdings der Quotient ergibt dann ja doch wieder 2,276 was ja dann doch nicht so schlecht wäre? (Triglyeride: 84 mg/dl) Leider mein Mg :-( 0,75 :-( obwohl ich jeden Tag 5 Kapseln MG-Citrat nehme. Ich werde jetzt mal versuchen noch morgends 2 zu nehmen, oder ich muss es mir eben wieder injezieren lassen. Warum meine MCV (98) und MCH (33,4) Werte etwas erhöht sind verstehe ich auch nicht, denn B12 liegt bei 570 pg/ml (Homocystein 5,1 :-)) und ich trinke niemals einen Schluck Alkohol und habe vieeeeel Folsäure in letzter Zeit genommen. Kann es an dem doofen "Dreckszeug" von Pille liegen?? Liebe Grüsslies Rabea

Liebe Maritta, liebe Waltraud! Danke für eure Hinweise. Ich werde also demnächst nochmal testen lassen und ganz genau nachfragen! Allerdings überlege ich gleich ob ich bei der Gelegenheit nicht noch ein paar weitere Blutwerte abchecken lassen. Macht ihr das regelmäßig? Liebe Grüße, Dagmar

Ich habe deine Werte mal in gängigere mg/dl umgerechnet: 4,4 = 170 4,9 = 189 Das ist doch keine besondere Steigerung, solche Werte können auch durch andere Messgeräte/Labore entstehen. Ich würde auch sage, dass es viel wichtiger ist, die Untergruppierungen zu kennen, also LDL, HDL und Triglyceride. Viel HDL (über 60) und wenig LDL wären da optimal. Inzwischen wird auch unterschieden zwischen kleinen LDL-Teilchen (je weniger, umso besser) und großen LDL-Teilchen (das sind die guten). Weiß aber nicht, ob das alle Labore schon machen. Ich wäre glücklich, mit solchen Werten..... Ansonsten kann ein Gesamt-Cholesterin von 180 mg/dl auch schlecht sein, wenn er sich aus viel LDL und sehr wenig HDL zusammensetzt. (LDL/HDL-Quotient) Beispiel: mg/dl Cholesterin 179 Triglyceride : 103 LDL : 135 HDL : 24 LDL/HDL-Quotient: 5,6 = sehr schlecht!

Hallo Dagmar, mach, wie Peter gesagt hat, lass den HDL und LDL- Wert bestimmen. Entscheidend ist der LDL-/HDL- Quotient. Hab auch so n Kassenbefund bekommen und "Fr. Doktor hat den Zeigefinger gehoben" (Schwester). Bevor die auf die Idee gekommen wäre, mir ne Pille zu geben, hab ich die beiden Messungen selbst bezahlt und dann wars okay. Das Labor von Dr. Strunz bestimmt in mg/dl. In seinen Seminaren sagt er immer Ziel sei 150 mg/dl. LDL/HDL Quotient soll unter 3,0 sein, Cholesterin/HDL bis 5. Ich bin so um 200 immer grenzwertig. Bei den anderen beiden Analysen liege ich mit 0,8 und 1,9 immer weit unter den Grenzen. Will sagen, du musst keine Ursache suchen und vielleicht verunsichert sein, wenn dazu gar kein Grund besteht, weil dein HDL ganz hoch und das LDL niedrig. Lass messen und mach dir keine vielleicht unnötigen Sorgen. Liebe Grüße

Lieber Reinhard, liebe Monika, lieber Peter, danke für eure Beiträge! Wie ich sehe scheint das eine schwierige Sache zu sein. SEUFZ! So ca. 2004 habe ich das erste mal diesen CheckUp der Krankenkassen machen lassen. Da lag der Cholesterinwert bei 4,2 mmol/l. So blieb er bis 2009. Von da an ging es Stück für Stück höher. 2010 - 4,4 2011 - 4,6 2012 - 4,7 2013 - 4,9 Und das ist es eben, was mich verunsichert. Kurioserweise begann der Wert genau DA schlechter zu werden als ich angefangen habe mit dem gesünderen Leben! :-/ Liebe Grüße, Dagmar

Hallo Dagmar, wie hoch ist denn Dein Cholesterinspiegel? Cholesterin an sich ist ja auch nichts Schlimmes, ganz im Gegenteil, lebensnotwendig. Wenn der Wert unter 200 mg/dl liegt, würde ich mir keine Sorgen machen; zu niedrig sollte er übrigens auch nicht sein. Wichtig wäre m.E. noch das Verhältnis HDL zu LDL (ggf. beim nächsten Mal mit messen lassen). Viele Grüße Peter B.

Liebe Michaela! Danke für Deinen Tipp! Ich werde es versuchen! Liebe Grüße, Dagmar

Hallo Michaela Ich nehm pro Tag gerade mal 100gr Obst zu mir und ansonsten extremes Low carb (etwa 1gr Kh/kg Körpergewicht. Und mein Gesamtcholesterin ist auch hoch, lässt sich durch nichts beeindrucken. Will heißen Fructose kann ein Ansatz sein, funktioniert aber evtl auch nicht. LG Monika

Hallo Dagmar, der Cholesterinspiegel ist Fructoseabhängig. Vielleicht mal das Obst weglassen und durch mehr Gemüse ersetzen? LG, Michaela