Forum: Bluttuning - chronische Erschöpfung/Müdigkeit
Noch schlechterer Schlaf direkt nach Schlaflabor? Tönt ganz nach einer psychischen Blockade, zumal du ja mit 1/4 Schlaftablette einigermassen schlafen kannst, was pharmakologisch nicht schlüssig ist und eigentlich keinen schlaffördernden Effekt produzieren kann. Ich denke, die Schlaftablette ist momentan eine Krücke, dein Placebo.
Ich meine auch, dass du dich wegen der jahrelangen Schlafstörungen mittlerweile zu sehr aufs (Ein)Schlafen versteifst, und somit die Blockade sich selbst unterhält. Angst vor dem Nicht-schlafen-können hält wach. Ein Teufelskreis. Entspann dich mal in Bezug auf den Schlaf, ist aber leichter gesagt als getan. Hättest du kein chronisches Müdigkeitssyndrom (=Fatigue, FS) bzw. Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS), hätte ich dir zu viel mehr Sport geraten, damit sich so körperliche Müdigkeit bewusst einstellt. So aber bin ich ziemlich ratlos. Leider ist auch dein Anfangspost nicht mehr auffindbar.
Hallo Sven,
Passionsblumenextrakt ist ein Versuch wert - "Pascoflair" gibt es rezeptfrei in der Apotheke.
Ich bräuchte nochmal eure Hilfe.
Zunächst einmal kommen morgen oder Mittwoch meine aktuellen Amino- und Zinkwerte von GanzImmun.
Mein eigentliches Problem ist mein Schlaf. Damit habe ich seit Jahren zu tun, aber seitdem ich im Schlaflabor war und mich auf die eingelassen habem ist es vorbei. Ergebnis ist, dass ich nur noch mit Schlaftabletten schlafen kann (wenigstens brauche ich momentan meist nur 1/4 Tablette). Aber das kann es ja nicht mehr sein.
Ich schlucke Tryptophan echt grammweise. Abends auch mit Honig zusammen. Es wirkt einfach nicht. Klar Serotonin ist arg niedrig und das dauert seine Zeit.
Was ich nun weglasse ist Thyrosin, der Wert ist eh hoch.
5 htp und Melatonin bringen keine Besserung.
Habt ihr nich hilfreiche Tipps?
Vielen lieben Dank
Sven
Ja, damit hast Du völlig recht. Einem ist zwar bewusst, dass man seit vielen Jahren schon krank ist, denkt dann aber leider immer wieder, dass es einem nach 6 Wochen besser geht. Die Mineralstoffe und Vitamine sollten (?) zwar ganz gut aussehen, aber die Aminos nehme ich ja nun seit 6 Wochen.
Ich lasse diese nächste Woche zur eigenen Beruhigung nochmal testen.
Das Wichtigste ist nun, dass ich endlich mal in einen erholsamen Schlaf komme. Das ist leider mein größtes Problem. Ich wache jeden MOrgen fix und fertig auf. Wie soll sich da der Körper auch insgesamt erholen. Das ist sicherlich unmöglich.
Nur habe ich keine Ahnung wie ich dieses jahrelange Problem lösen kann. Wie behebt kan denn am Besten einen starken Serotonin Mangel. Am Tryptophan kann es eigentlich nicht liegen, da der Wert OK ist. Dopamin ist bei mir auch nicht ideal. Phenylalanin nehme ich logischerweise auch zusätzlich ein.
Das 5 htp scheine ich nicht so gut zu vertragen. Ich habe das Gefühl, dass es mir deshalb morgens auch immer schlecht geht (appetitlos, übel). Ich werde dies´Dosis 5 htp nun mal besser über den Tag verteilen. Vielleicht hilft das ja ein wenig. Ich verschlinge gerade das Eiweiß-Buch. Mal schauen, was da noch für Infos kommen.
Hi Sven,
2 Monate Ernährungsumstellung, NEM`s ......... sind wirklich noch keine Zeit. Da brauchst du echt noch ne Menge Geduld.
Ich bin mir sicher, nach dem Doc läuft alles in geregelteren Bahnen. Mehr Fakten, mehr Tatsachen.
Wenn du merkst dass dir mehr KH gut tun, dann esse sie. Jeder Mensch ist individuell.
Wir vergessen gerne, dass wir den Körper jahrelang / jahrzehntelang ausgebeutet haben und jetzt soll alles zack zack ins Lot kommen. Vergiss es. Habe Geduld ........
In diesem Sinne, die Zeit läuft für dich :-)
LG Nelke
Und ich brauche den Sport einfach. Ich war mein ganzes Leben immer Leistungssportler. Mittlerweile bin ich gar nicht mehr belastbar. Heute liege ich nun tatsächlich flach nach den 50 Minuten rollen. Echt schlimm.
Ich habe das Gefühl, dass mir mittlerweile die ganz wenigen KH nicht guttun. Mittlerweile habe ich immer das Gefühl, dass ich zu wenig Luft bekomme (es ist so ein Atemreflex, wie wenn man lange die Luft anhält). Wenn paar KH dazukommen, wird das besser. Ich werde nun mal täglich ein kleine Portion Naturreis essen.
Irgendwie habe ich auch das Gefühl, dass ich in den letzten Tsgen Muskelmasse verloren habe. Sehr dubios das ganze.
Ich habe leider nach 2 Monaten Ernährungsumstellung, Aminos, Eiweiß und 6 Monaten Mineralstoffe noch keine Besserung verspürt. Ich hoffe, dass die Zeit nun zum Termin schnell umgeht und nicht ganz so schlimm wird.
Hoffentlich kann er das alles bei mir erklären
Ich hatte echt Angst daß der Doc sagt ich solle Sport treiben. So kraftlos wie ich war. Doch er meinte, wenn es mir besser geht, dann werde ich automatisch etwas verändern. Und da hatte er Recht. Bei der Ernährung merke ich es am stärksten. Mehr Kohlenhydrate, mehr Müdigkeit, mehr Kopf vernebelt bis Migräne.
Ich glaub ich bin die Einzige, die vor seinem Termin kein einziges Buch von ihm gelesen hatte. Dafür jetzt schon fast alle :-)
Ich habe auch leider zu lange überlegt. Ich bekam den Tip schon vor 2 Jahren von einer Bekannten. Dann wohne ich auch in der Nähe vom Doc., nur 50 Min. Fahrzeit.
Den EBV schicken wir mit dem immer besser werden Immunsystem in die Wüste 
Gruß, Nelke
Und was sagt der Doc dann zum Sport in diesem Zeitraum? Und ist er der Meinung, dass der IGG Wert dann deutlich nach unten geht? Ich gehe davon aus, dass er fest davon überzeugt ist, dass Leute wie wir auch wieder 100% leistungsfähig werden oder?
Wenn es mir etwas besser geht und ich 2-3 mal die Woche radfahren kann, geht es mir gleich deutlich besser. Aber meist dauern solche Phasen nur max. 4-6 Wochen an.
Tja, seit 3 Jahren lese ich unzählige Bücher und Berichte im Internet, damit ich gesund werde. Ich bin sicherlich 1ß-15.000 km zu Ärzten quer durch Deutschland gefahren. Erfolglos. Leider bin ich jetzt erst auf den Doc gekommen. Aber eigentlich sollte man sowas von jedem Arzt erwarten können, aber auch das hat der Doc in seinen Büchern ja auch ausreichend beschrieben....
Hi Sven,
bist super belesen. Genau das sagt der Doc zum EBV. Immunsystem unterstützen da es durch den EBV stark überlastet ist. Resultat: Müdigkeit, Leistungsschwäche, evtl. starkes schwitzen.
Kommt noch Sport dazu, dann geht es wieder in den Keller. Ohje bei diesen Zeilen ertappe ich mich grad selber. Bin wohl doch noch nicht so fit, wie gedacht. Bin heute im Keller :-(
LG
Nelke
Danke Rolf,
nee, die Seite kannte ich bisher nicht. Aus Neugier habe ich es mal gemacht. Kann man aber vergessen. Ich leide an Fettleibigkeit....obwohl...ein Professor einer Uniklinik meinte auch zu mir: Sie sind psychisch krank und nehmen sie ab!
Ich schaute ihn enstetzt an und fragte ob er es ernst meint? Er gab mir zu verstehen, dass er es sehr ernst meint. Ich beendete das Gespräch und ging.
Zur Erklärung ich wiege bei 188cm 81 kg!!!
Von daher ist diese Seite so gut wie die genannte Uni-Klinik :-)))