Forum: Bluttuning - Dauerprojekt Aminogramm

Hallo,

ich bin ja auch gerade am auffüllen aber erst seit 3 Monaten. Also wird noch nicht so viel bei mir passiert sein. Will im Dezember das erste mal messen. Bis dahin fülle ich erst einmal "blind" auf. Hattest Du das Strunz EW Pulver auch genommen und wo hast Du dann die Aminos bestellt?

LG

Grobi

Seit mittlerweile 2 1/2 Jahren messe ich meine Aminosäuren, auch zweimal beim Doc. Und genau diese scheinen mit Abstand die größte Herausforderung zu sein beim Bluttuning. Mein großes Ziel ist es, die Werte an die obere Grenze des Referenzbereiches vom Doc zu bringen (nicht aus Langweile, sondern um meine Gesundheit zurückzugewinnen). Ich habe in dieser Zeit wirklich eine Menge Dinge probiert, die man auch hier im Forum findet (Darm in Ordnung bringen, Milch weglassen, alle möglichen Eiweißquellen in allen möglichen Mengen usw.), aber die Werte sind am unteren Rand geblieben. 

Dann habe ich die einzelnen essenziellen Aminosäuren als Pulver bestellt und die über den Tag verteilt in einem Shake getrunken (Ausnahme Tryptophan) und bin alle 3 Wochen ins Labor, um die Dosis anzupassen und tatsächlich passierte irgendwann was bei vielen Aminosäuren. Die Mengen sind groß aber es hat Wirkung. Bsp: 4g Methionin oder 14g Lysin bringen die Blutwerte schön hoch. Also viel hilft viel... leider nicht überall. 

Die einzigen Werte, die sich aber weiterhin weigern anzusteigen, sind die BCAAs... teilweise unterhalb des Referenzbereichs oder direkt auf der Grenze. Ich hatte teilweise 60g BCAA (2:1:1) im Shake, habe auch mal morgens nüchtern 30g oder 15g genommen und den Rest in den Shake gemacht. Leider alles für die Katz. Habe sogar 3 verschiedene Hersteller probiert.

Vielleicht hat jemand einen guten Tipp, wie ich Isoleucin, Valin und Leucin in den Griff bekomme. Schließlich sind die anderen Aminosäuren auch angestiegen. Hier muss es ja einen Unterschied geben. 

LG Johannes