Forum: Bluttuning - Diverse Beschwerden & spärlicher Haarwuchs trotz guter Blutwerte?

Korrektur:

LDL / HDL-Quotient beachten (< 3)

Hallo SkyGirl,

du bist mit deiner Idee des Aminogramms auf dem richtigen Weg. Vor ein paar Tagen hatte ich hier im Forum wie folgt kommentiert:

Für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit ist dein Aminogramm das A&O und das Messen für weitere Schritte. Sehr vorbildlich, dass du diesen Schritt gegangen bist. 

!!!! Das sollte übrigens JEDER - gerade in Corona Zeiten UNABHÄNGIG VON DER IMPFUNG  - für das eigene Wohl mal messen lassen, und die Lücken füllen !!!!!  Erst recht wenn es ihn erwischt hat. Das hat Prio vor allen anderen Werten…z.B. Zink, Vitamin D, usw.

Viele glauben, dass ein bisschen Vitamin D und etwas Vitamin C schon alles richten wird…. Weit gefehlt:

A. Das Aminogramm hat als erstes immer Priorität. Dann weißt du welche Lücken du schlißen musst

B. Dann die Ernährung anpassen 

C. Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Hormone, etc. messen und anpassen.

Immer, immer, immer in dieser Reihenfolge arbeiten und die Lücken schließen. Viele fangen an Punkt 3 an, vergessen Punkt 1 und 2  und wundern sich über wenig Erfolg….geht ja auch nicht, da das Fundament (=Immunsystem) fehlt.

Zu deinen Blutwerten:

- Sind Vitamin B12 und Folsäure zu niedrig besteht Gefahr für Homocystein (Herzgefährlicher Eiweißstoff, kann gefährlicher als Cholesterin sein)

- Ferritin > 120 anstreben. Kann über die Aminosäure Histidin nach oben gehen

- Wenn Glucose zu hoch, dann Ernährung hinterfragen: Wie sieht denn deine Ernährung aus ? Bitte etwas genauer darstellen…

- Hohes Cholesterin kommt nicht durch zu viel Fleisch….LDL / HDL-Quotient beachten (>3) , und Cholesterin/HDL (<5)

- Bei Magnesium Werte > 0,95 anstreben

- Kalium kannst du unter anderem mit viel Tomaten auf > 5 heben

- Vitamin D > 80 ng perfekt.

Neben dem Aminogramm, folgende Werte messen:

• CRP (mögliche Entzündungen)
• Zink (baut - neben den wichtigen Aminosäuren - Haare und Fingernägel auf)
• Selen 
• Homocystein - wie oben beschrieben
• Lp(a) - Risikofaktor wenn Gesamt- und LDL Cholesterin in Kombination erhöht sind
• Fettsäureanalyse zu Bestimmung des Omega 3-Index und des Verhältnisses Omega 6: Omega 3
• Nüchterninsulin

Viel Erfolg !!

Gruss

Greg

Hallo Lukas,

Danke für Deine Zeilen. Ja, von der ketogenen Ernährung habe ich hier viel gelesen und werde es umsetzen. In den News stehen so viele positive Erfolgserlebnisse. u.a. habe ich gelesen:

Ferritin von 12 auf 70 ---> "Ich fühle mich energiegeladen"

Vitamin D auf 60 angehoben---> "mir geht es richtig gut, Haare wachsen wie verrückt"

Eiweiß von 5,5 auf 7 erhöht ---> "mir geht es bombastisch"  so und so ähnlich sind die Aussagen.  Dann schaue ich mir meine Werte an und denke mir:  häää? Ich habe doch gute Werte, wieso geht es mir nicht so gut wie den anderen?

Eiweiß liegt bei mir bei 7,53.  Vielleicht habe ich ja die "falschen" Eiweiße? (gibt es sowas?) Ich bin ja kein Arzt. Werde mir nun so ein Aminogram gönnen.

Habe mich gestern noch etwas eingelesen hier... ok. Die Sportler nehmen ja viel mehr Aminosäuren ein, also wird es mir wohl auch nicht schaden. Meine ursprüngliche Frage war ja, ob ich die Aminos trotz meines Wertes einnehmen soll oder nicht?

Ich werde berichten.... Euch allen einen schönen Sonntag.

Hallo, 

Ich befand mich vor ein paar Monaten im Krankenhaus. Dort stoße ich normalerweise immer auf großes Unverständniss, bezüglich meiner Ketogenen Ernährung. Eine junge Ärztin meinte sogar, während des Aufentalts, dass ich das sofort sein lassen solle. Es wäre ein krankhafter Zustand, man hätte keine Energie und der Körper braucht die Kohlenhydrate...

Unglaublich! Und das an einer Uniklinik. Ich bekam auch erst nach großen Diskussionen meine selbstmitgebrachten Vitamin C Infusionen..

Zurück zum Thema. 

Überraschenderweise gab es dort tatsächlich eine Person, die sich auch ketogen Ernährte und sehr positiv davon sprach. Keine Ärztin, keine Schwester. Eine Küchenhilfe. Sie erzählte mir davon, dass sie Von Klinik zu Klinik gerannt ist, wegen ihrem Haarausfall und niemand ihr helfen konnte. Schlussendlich begann Sie sich ketogen zu Ernähren und ihre Haare wuchsen wieder prächtig. Außerdem begann sie, dank ihrer neu gewonnen Klarheit, die sie durch die ketogene Ernährung bekam, zu Studieren und dass mit fast 40 Jahren. Sie sagte, dass Sie das vorher niemlas für möglich gehalten hätte.

Vielleicht hilft dir ja diese kleine Geschichte weiter. 

MfG Lukas

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Hallo an Alle,

vielleicht könnt Ihr mir behilflich sein. Hier sind meine Blutwerte. Einiges zu meiner Person: ich bin 50 Jahre alt, 160 cm groß und wiege ca 48 Kilo.  Mit 16 Jahren bekam ich Haarausfall, welches ca. 10 Jahre anhielt. Seitdem wachsen meine Haare einfach nicht nach!  Ich habe Eisen eingenommen, Vitamin D, Zink, Biotin und habe versucht mich basisch zu ernähren. Es kam nüschts, niente... Durch Zufall bin ich auf diese Seite gestoßen. Habe viel gelesen, insbesondere die Erfolgsgeschichten über Haarwuchs. Habe nun Aminosäuren, Glutathion, Vitamin C, Vitaminkomplex und Selen bestellt. Diese Präparate nehme ich seit einer Woche ein.

Jetzt habe ich mal einen Blick auf meine Blutergebnisse von vor zwei Monaten geworfen: Lt. Befund habe ich ausreichend Eiweiß im Körper, Eisen ist ok, Vitamin D ist ok, B12 auch im grünem Bereich. Und ich bin verwirrt! Soll ich jetzt einnehmen oder nicht?

Cholesterin ist bei mir seit Jahren erhöht. Ich weiß nicht warum. Ich war kein großer Fleischesser.

Meine Beschwerden:

ständige Müdigkeit

massive Erschöpfung nach körperlicher Tätigkeit (z.B. Staubsaugen)

Konzentrationsschwierigkeiten mit dem Gefühl im Kopf "vernebelt" zu sein

keine Muskelkraft

Kälteempfindlichkeit, (Kälte ist für mich körperlicher Schmerz)

sehr trockene Haut

sehr trockene, kaputte, lichte Haare (ich trage mittlerweile ein Haarteil)

Habt Ihr evtl. Empfehlungen für mich? Was sollte ich noch testen lassen? Ganz lieben Dank im Voraus.

PS: konnte kein Bild laden (wie geht das?) 

Gesamt-Eiweiß: 7,53 g/dl