Forum: Bluttuning - Eisen-Infusion haut rein... :-)

Kein Thema, alles gut...

war ein indirektes Danke von mir vorhin :-)

Ganz liebe Grüße

Hallo Nikolina,

zuerst mal: sorry. Ich hab mich mal wieder ein bisschen im Ton vergriffen und den Oberlehrer zu weit rausgelassen.

Kein Grund sich zu schämen. Das passiert uns allen mal mehr oder weniger stark und dann fühlen wir uns auch alle nicht so besonders.

Disziplin hat man nicht einfach. Die muss man eben auch trainieren und das braucht Zeit.

Also dranbleiben. Es lohnt sich....auch wenn´s mal nach hinten losgeht... nicht gleich alles über Bordwerfen.

Einmal ist (fast) keinmal...nur 2x und es wird grenzwertig...du weißt was ich meine.

LG

Martin

Ich muss dir ehrlich gestehen, dass ich mich nach deinem ersten Beitrag hier, wirklich wirklich geschämt habe...

Ich wollte eigentlich diesen einen CheatDay in der Woche einführen, und irgendwann hatte ich einen schlechten Tag, und machte einen zweiten daraus..dann kam der Dritte und es wurden 2 Wochen. Aufgrund der Wut gegen mich selbst, weil ich aufgehört habe,  habe ich noch mehr gestopft.

Ich bin leider nicht so super diszipliniert wie viele hier. Ich finde es super wie ich mich in der Ketose gefühlt habe, und dass ich mal 7 Stunden nichts essen muss, toll schlafen kann, Migräne abgeschwächt ist,....aber ganz ganz ehrlich....wenn ich einen super Kuchen sehe, dann finde ich ihn trotzdem lecker (selbst auch wenn man Anfang immer viel zu süß). Und ich finde auch eine Pizza weiterhin suuuuper schmackhaft und die Pommes...mmhhmmm lecker! Und so ist dieser Kampf wirklich hart manchmal.

Und ehrlich, manchmal bin ich einfach so furchtbar und bin sooo angepisst weil es eben die Eigenverantwortung ist. Weil es eben nicht nur eine Pille ist. Auch wenn ich weiß, dass ich das Glück habe, eigentverantwortlich sein zu DÜRFEN, zipft es mich manchmal an.

Aber danke für den "mahnenden Finger", hat mich wieder motiviert positiver und überzeugter meinen Keto-Speiseplan einzuhalten. :-)

.....aber ich muss ja lernen, nicht immer alles mit Essen feiern zu wollen.

Ja, das geht mir genauso. Und das ist nicht leicht. Aber du kannst auch "feiern" ohne Carbs.

Und wenns dann doch mal sein muss, gönn dir nur einen "Cheatday" (z.B. pro Woche). Der hilft dir möglicherweise sogar weiter am Ball zu bleiben.

2wöchige Aussetzer sind für die Gesamtdisziplin bzw. Strategie zum Installieren neuer Gewohnheiten untragbar...glaub mir!!

Ich merk das regelmäßig, wenn ich´s im Urlaub mal mehr als 1-2 Tage schleifen lass.

Bleib dran!!

LG

Martin

Hallo Martin!

Durch NEM meine alte Ernährungsform beibehalten zu können, war nie der Plan. NIEMALS!

Dass ich jetzt für zwei Wochen einfach aufgehört habe, ketogen zu essen, hat nichts damit zu tun, dass ich denke "oh, etwas gefunden das hilft...los, fressen wir einfach weiter wie bisher". Die Def. von Wahnsinn lt. Einstein hilft mir immer wieder wenn es mit der Disziplin hapert. Aber diese zwei Wochen eben nicht, ich war einfach "menschlich" und habe mich einfach den Gelüsten hingegeben. War zwar dumm von mir, das jetzt zu unterbrechen, aber ich muss ja lernen, nicht immer alles mit Essen feiern zu wollen.

AAAABER ich habe seit über 2 Wochen "normal" gegessen, viel Süßes, Brot, Pizza...Magenbrennen inklusive.

Nikolina!!!

Ich kann das zwar verstehen - denn ich bin auch nicht immer konsequent - aber bei deinen Problemen wär ich jetzt davon ausgegangen, dass dein Leidensdruck groß genug ist um sowas erst mal zu lassen.

Wenn du nur eine "Medikamentierung" suchst, mit der du deine alten Ernährungsgewohnheiten beibenalten kannst, dann kann ich dir nur sagen:

das wird nicht klappen!!!

Das siehts Du schon an deinen Nebenwirklungen bei Eisentabletten.

Versuchs mal mit Weidefleisch bzw. Leber....jaja ich weiss, nicht jedermanns/-fraus Sache. Aber besser als Pillen und Spritzen.

Und geh das mal ein bisschen langfristiger an.

Kurzfristige Erfolge von Infusionen mit Junkernährung zu neutralisieren ist das Gegenteil von "herrlich"...du weisst was ich meine.

LG

Martin

Hallo Catingrid!

Ich war zu vorlaut, hatte seit Freitag bis Mittwoch echt heftige Migräne, AAAABER ich habe seit über 2 Wochen "normal" gegessen, viel Süßes, Brot, Pizza...Magenbrennen inklusive.

Aber, seit der Infusion schwellen meine Augen nicht an während der Migräne. Normalerweise bekomme ich so ein Riesenauge das ständig tränt. War dieses Mal nicht der Fall. Es war schlimm, aber nicht mehr so schlimm wie früher.

Ich war ja beim Doc, mein Ferritin-Wert war ganz schlimm. Der Doc hat mir eigentlich mehrere Infusionen verschrieben, aber diese Menge wird mir mein Hausarzt nie geben. Aber ich bin verblüfft was eine INfusion erreicht hat.

Die Eisen-Tabletten habe ich überhaupt nicht vertragen, ständig Magendrücken usw.

Generell bei NEM, sobald ich mehrere nehme, habe ich ziemlich schnell Magenschmerzen.

Ich geh nächste Woche Ferritin-Wert wieder bestimmen lassen, bin gespannt wie der Wert ist, und werde um eine zweite Infusion BETTELN wenn es sein muss. Aber 8 Wochen sind Rekord bei mir. Und wenn er nicht mitspielt, dann ist er echt ein A****.

Also wenn du einen Mangel hast, frag mal deinen Hausarzt. Die INfusion hat sogar die Krankenkasse übernommen, wegen Diagnose Migräne.

Ganz liebe Grüße

Das ist ja toll zu hören, Nikolina, daß dir Eisen gegen Migräne so gut geholfen hat!!!

Hattest du deinen Eisenspiegel vorher testen lassen? Und hattest du vorher mal Eisen in Tablettenform probiert? Und das hat nicht geholfen? Oder wie bist du auf die Idee gekommen dir eine Infusion geben zu lassen? Erzähl mir gerne mal genauer.

Mir haben Tabletten nicht geholfen. Ich leide nämlich auch unter chron. Migräne und hab ebenso ganz viel Magnesium probiert; das scheints nicht zu sein.

Ansonsten lebe ich auch ketogen wegen der Migräne. Hilft auch; zumindest ist die Schmerzstärke zurückgegangen :-) Aber ist noch nicht des Rätsels endgültige Lösung...

LG, Ingrid

ich möchte hier einfach mein Glück ein bisschen teilen... :-)

Endlich hat mir mein Hausarzt eine Eisen-Infusion verpasst. Und es ist einfach Hammer.

Seit Mai war ich nicht mehr im Krankenstand wegen der Migräne da Keto-Speiseplan. Zwar noch Attacken, aber nicht mehr so schlimm.

Seit der Eiseninfusion (vor 10 Wochen) keine Migräne mehr nach der Monatsblutung. Und wenn "Migräne", dann krieg ich es mit ner Eisentablette und normaler Schmerztablette weg. Triptane das letzte Mal Anfang August :-)

Komisch dass Magnesium da nie so gezogen hat wie Eisen...ist aber egal...es ist einfach nur herrlich. Ein ganz ganz ganz anderes Leben. Und es dauert erst 10 Wochen. Wie es sich wohl anfühlen mag wenn ich wirklich ALLE NEM regelmäßig nehmen und Sport machen würde...UNVORSTELLBAR :-)

Schönen Tag euch allen :-)