Forum: Bluttuning - Gesamt-Eiweiß
Hallo Forum,
@Maximilian
Das mit dem Gesamteiweiss sehe ich auch soh - oder glaube es so zu sehen :) -
Ich habe einige Messungen der letzten Jahre vor Strunz in Haenden gehabt mit einem Eiweiss von 7,5 - da ich meine Beschwerden da schon hatte gehe ich davon aus das die Aminos so schlecht waren wie bei der ersten Messung 7/2019 bei Dr. Strunz. Da war mein Gesamteiweiss bei 7,2 - das wars - seitdem hab ich die 7 vor dem Komma nicht mehr gesehen - 2 Nachmessungen in der Zwischenzeit zeigen deutlisch besseres Aminogramm, Eiweiss 6,8 und 6,2. Da Lipo positiv soll ich no carb und laufen - was ich auch tue - allerdings klappt mein Muskelaufbau gar nicht und nach 2 Monaten Kieser hatte ich grosse Probleme mit dem Ruecken so das erstmal Pause sein musste - ich bau einfach keine Muskeln auf bzw immer wenn ich loslege hauts mich massiv zurueck. Am schlimmsten ist Treppensteigen -10 Stufen und ich kann nicht mehr. Das ist unfassbar, ich bin schlank,1, 68, 53 kg, sportlich. Ich laufe seit Juli und war bei 6 km am Stueck - das hielt genau 4 Monate - seitdem gehts eher bergab.Und ich brauch doch diese Muskeln - weil Kraft nimmt Schmerz.
Irgendwie ein Teufelskreislauf. Jetzt bin ich halt wieder in der Osteopathenphase, nehm NEMS lt 2. Nachmessung und geh jeden Tag mit dem Hund 3 km - so geht das seit Jahren.
Mein Eisenspeicher ist auch nicht genuegend gefuellt, der Doc riet zu Eiseninfusionen, trau ich mich nicht -
Also das mit dem Gesamteiweiss und Low Carb/No Carb wuerde mich auch sehr interessieren
Ist bei mir exakt das selbe!
Vor Low Carb, lückenhaftes Aminogramm, Eiweiss 7.5.
Aminogramm aufgefüllt, Low Carb, Aminogramm 7.0.
Zum Aufbau eines Eiweißspiegel benötigt es noch Zink, Magnesium, B-Vitamine und...den Motor - mTor!
Erst dieser Schalter versetzt den Kör0per in den Zustand Aufbau! Der Aufbau des Eiweißspiegels ist für den Körper eine der anspruchsvollsten Aufgaben. Dafür benötigt es eine anabole Stoffwechsellage, ausgelöst durch mTor.
So gesehen sind Empfehlungen des Docs, Low Carb zu praktizieren, in der Hinsicht nicht zielführend!
Verbrenne ich Fett, befinde ich mich in einer katabolen Stoffwechsellage, egal ob ich körpereigenen Fett verheize oder externes. Denn dann aktiviere ich den Gegenschalter zu mTor, AMPK!
Unter AMPK baut der Körper kein Eiweiss auf, kein Immunsystem, keine anabolen Hormone.
Dauerhaftes AMPK ist genauso unsinnig, wie dauerhaftes mTor!
Auch deswegen die viel zitierten Zyklen, Low Carb Phasen mit Zeiten abwechseln, in denen auch mal mehr Carbs verzehrt werden. Mal mehr, mal weniger Protein. Dem Körper die Chance geben, auch mal die Reste, den Schrott zu verwerten, aber darüber auch den Aufbau nicht zu vergessen.
Der Esotheriker würde sagen:
Ying und Yang
Der Körper hat nicht umsonst einen katabolen- und einen anabolen Stoffwechsel. Beide wollen genutzt werden.
Hallo zusammen,
das würde mich auch total interessieren. Ich versuche ja seit 2,5 Jahren mein Gesamt-Eiweiß zu steigern und habs kaum geschafft. Mein Amminogramm ist immer top und mein Gesamteiweiß liegt nur zwischen 6.0 und 6.7. Die hohne Werte im Aminogramm sind mit der Zeit leicht abgesunken, so dass ich auch vermute, dass durch die NEMS mehr verwertet wird. Aber es bleibt ein großes Rätsel. Ich habe fast alle Werte im Griff, nur das Gesamteiweiß bekomme ich einfach nicht hoch! Ich ernähre mich moderat low carb.
schönen Gruß
Nochmals nachgehakt:
Ist das, was Robert K. hier am 18.01. schreibt, ein Argument gegen Low Carb oder nochmvielmehr No Carb (Ketose)? Dann würde ja Herr Dr. Strunz Empfehlungen aussprechen, die es unmöglich machen -oder zumindest sehr schwer- einen hohes Gesamteiweiß zu erreichen?
Was nun?
Grüße
Max F.
Ok, wieder was gelernt
Wenn ich mich nicht irre, wird Gesamteiweiß im Serum/Plasma bestimmt. Damit fällt der Hämoglobin Anteil unter der Tisch.
"Falsche Schlussfolgerung????"
Demnach ja.
LG Thorsten
Hallo Thomas,
Hämoglobin enthält eisen, ohne Eisen => schlechte Blutbildung => niedriges Gesamteiweiss.
Falsche Schlussfolgerung????
LG
Martin
Martin, was haben die Eisenwerte mit dem Gesamteiweiss zu tun?
Mein Ferretin liegt immer bei 140.
Beim Gesamteiweiss zählt doch auch das Hämoglobin mit, richtig? Wie sind denn eure Eisenwerte bzw. der Hämatokritwert.
Maximilian, diese Stoffwechselvorgänge haben sich bei mir in 5 Jahren nicht eingespielt.;-)
Ich startete mit 7.5 Eiweiss und einem durchwachsenen Aminogramm.
Heute ist mein Aminogramm top, aber seit der Auffüllung einzelner Aminos, die im Defizit waren, dümpel ich um die 7.0 rum. Frag mich nicht, warum!
Es ist dabei völlig egal, ob ich 100, oder 200g Eiweiss am Tag zu mir nehme.