Forum: Bluttuning - Gesamt-Testo normal, SHBG hoch, freies Testo niedrig
Und was ist bei dem ganzen über Progesteron zu denken? Einige Männer laufen da wohl Richtung 0, wenn ich das so höre.
Korrektur:
Östriol statt Östradiol.
Ich war vor Kurzem bei einem Endokrinologen, Professor Beil, einem ehemaligen Chefarzt am UKE. Er hat mir erzählt von zwei Kollegen (die nach seinen Angaben "dicke Bücher" über Hormone geschrieben haben und mit Östradiol experimentiert haben. Beide seien an Prostatakrebs gestorben.
Bevor jemand mit einer Hormonersatztherapie beginnt, sollte er folgendes Buch lesen (für Medizinstudenten): Alexander Römmler - Hormone in der Anti-Aging Sprechstunde.
Dort wird das Zusammenspiel der verschiedenen Hormone ausführlich erklärt. Bevor man mit Testosteronpflastern beginnt, müssen einige Krankheiten ausgeschlossen werden und anschließend müssen die wichtigsten Hormone regelmässig (!) überprüft werden. Ich glaube, ein verantwortungsvoller Endokrinologe wird selten eine Ersatztherapie durchführen - im Gegensatz zu denen, die sich selbst Anti-Aging-Ärzte nennen.
Und je mehr Testo man hat, desto mehr Muskelmasse baut man auf
Nicolas,
danke für die Korrektur. Hatte ich missverständlich geschrieben.
Mit Blick auf mehr Muskelmasse, was mein Mann dadurch auch erlebt hatte, könnte die Quintessenz aber wieder stimmen. Mehr Muskeln mehr Testosteronproduktion.
Vlg Nicole
Kreatin ist keine Aminosäure. Es wird in der Niere, der Leber und in der Bauchspeicheldrüse synthetisiert und leitet sich formal von den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin ab. Es hilft beim Muskelaufbau, aber wenn man es nicht mehr nimmt, stemmt man auch nicht mehr so hohe Gewichte.
Mark,
hatte ja auch bereits einiges im Selbsttest gemacht. Ich persönlich bin dadurch überzeugt, dass in hochdosierten Aminosäuren die meiste Schlagkraft steckt wie zB BCAA, Arginin oder Creatin.
Ganz toller Artikel dazu:
https://www.marathonfitness.de/testosteron-steigern/
Daher, als Mann würde ich schauen, die essentiellen täglich zuzuführen ( zB Amino8, MAP) und dann entsprechende Aminosäuren für T on top, damit durch eine isolierte Aufnahme nicht andere geschwächt werden.
Hierzu dann einfach mal recherchieren wieviel mg/g jeweils täglich und wann, und dann loslegen.
Denke, das könnte klappen.
Vlg Nicole
Nicola,
leider gibt es kein Sammelsorium dazu - wäre auch richtig froh das zu haben.
Letztendlich habe ich etliche Monate verschiedene Quellen gelesen und manche Wahrheiten an Selbsttest erfahren dürfen/müssen.
Meine Baustelle: zu wenig Ö im Verhältnis. Sowohl frei als auch Serum.
Meine Erfahrungen/Tests:
Zink, D3, O3 erhöhen Testosteron. Mein Serumswert stieg unwesentlich, trotz teils Hochdosis.
Bor erhöht ja Ö und T( siehe Edubily). Inzwischen glaube ich aber auch, dass es eher SHBG reduziert und dadurch das freie Ö und T.steigt, denn meine Serumswerte sind dadurch auch nicht wirklich gestiegen.
Was ich aber glaube - MSM kann SHBG steigern. So war es auch bei mir. Da aber Ö und T nur wenig stieg, hatte ich teilweise sogar das Gefühl "langsamer" zu werden. Folge von weniger freien Hormonen evtl da SHBG + ??
Und Brennessel ( zB als Tee monatelang o NEM hochdosiert) reduziert SHBG, indem es sogar die Rezeptoren blockiert. Also eine nachhaltige Sache, denn wohl bemerkt: freie Hormonwerte werden höher und können andere Baustellen eröffnen. Bei mir zB wieder verstärkt zu der Zeit Haarausfall. Aber Ö blieb unten.
Ich hatte nur eine Zeit, wo T wirklich stieg um 0,4 nmol/l im Serum. Da nahm ich Ashwagandha, Shizandra und Tyrosin für meine Nebennieren und war auch richtig fit dadurch.
Vielleicht hilft dir ja der ein oder andere Tipp.
Vlg Nicole
Danke für deine Antwort, Nicole.
Du kennst dich mit Hormonen aus. Verrätst du mir bitte ein Buch, das die Hormone und ihr Zudammenspiel gut erklärt?
Senken die anderen NEM, die Jörg aufgeführt hat auch gleichzeitig neben SHBG das Östrogen/ Östradiol?