Forum: Bluttuning - Gesamteiweiß anheben und Low Carb / Keto - das passt nicht zusammen

Hallo Marc,

aus eigener Erfahrung kann ich Dir sagen: das geht prima :-) ...und ich habe meine Werte auch per Tabelle hier im Forum gepostet wie auch in meine Bücher aufgenommen.

Aber wie Aldo schreibt, man muss zunächst einen flexiblen Stoffwechsel bekommen. Wenn Du nicht weißt, wie das geht, dann kann ich Dir mein Keto-LC-Buch empfeheln ;-)

...oder ausführlich (aber auf Englisch) in Mark Sissons: Keto-Reset-Diet.

VG,
Robert

PS: Noch was: Geduld ist gefragt (auch nicht zwingend meine Stärke, aber der Körper/das Universum lehrt einem Geduld) ...es dauert. Der Körper muss auch ggf. erstmal abheilen und das "kostet"...na was? Richtig: Eiweiß. Daher geduldig den Weg gehen und messen! Blutzucker und BHB per picks...