Forum: Bluttuning - Hämoglobin zu hoch

Als Frau bekommst du dann natürlich prompt Probleme, wenn deine Werter oberhalb des Referenzbereichs liegen.

Wieso? Radsportlerinnen dopen auch mit EPO um hohe Werte zu erzielen.

Probleme erzeugt nur der depperte Arzt, der einfach nur seine Laborwerte( wie wurden denn die ermittelt??) runterbetet und danach klassifiziert, wer ein Problem hat und wer nicht. (unabhängig davon ob wirklich eins vorliegt)

Ein hoher Hämoglobinwert bei einem ambitionierten Sportler (ungedopt!!) ist mal grundsätzlich positiv.

@ Nicole,

deswegen lass dich nicht verrückt machen, nur weil du nicht in der "Norm" bist. Freu dich.

LG

Martin

P.S. wenn ich mir die "Norm"-Bürger so anschaue und mir klar mache, dass der Normwert/-bereich aus diesen Menschen herausgemessen wurde, dann finde ich "Normal" Sch.... und bleibe lieber "S.p.r"

Hallo Thorsten,

das Problem dabei dürften wieder einmal die Referenzwerte der Labore sein. Die meisten liegen bei den Werten für Männer deutlich höher als bei Frauen (Männer meist ca 14-18; Frauen ca 12-15). Als Frau bekommst du dann natürlich prompt Probleme, wenn deine Werter oberhalb des Referenzbereichs liegen. Dass die Referenzbereiche von der Mehrheit der eingesandten Blutproben abhängt und viele Frauen massiv Eisenmangel haben, interessiert dabei halt niemanden. 

@ Nicole,

Kopfschmerzen sind bei vielen das Symptom von deutlich zu wenig Flüssigkeit im Körper. Deine Trinkmenge ist schon heavy. Ich kenne einige, die damit ständig Durst hatten und deshalb immer mehr getrunken haben, ohne dass sie dadurch besser hydriert gewesen wären. Mit mehr Salz war dann das Problem weg. Salz wird bei uns immer verteufelt, aber es ist essentiell. Und Sportler, noch dazu "Vieltrinker" haben eben einen deutlich höheren Bedarf. Die Niere kann lt Brownstein (Salt your way to health) überschüssiges Salz leicht ausscheiden. 

Einen  schönen Tag euch beiden (und allen anderen hier im Forum)

Monika

Guten Morgen und danke an euch beide,

der Hämatokrit-Wert beträgt 0,46, der Blutdruck ist normal, manchmal niedrig.

Omega 3 nehme ich 4 Kps. täglich, Vitamin C mindestens 5 g täglich.

Das mit noch mehr Salz ist eine gute Idee, muss ich mal probieren. Ich merke nur, wenn ich zuwenig Salz zu mir nehme, dann bekomme ich Kopfschmerzen. 1 TL pro 1,5 Liter ist schon viel, werde ich aber trotzdem probieren.

Liebe Grüße, Nicole

Hallo Nicole,

 also ich hebe zu meinen besseren Trainingszeiten auch Werte von 17-18 gehabt. Problemlos.

Hämoglobin ist ein Wert für das Sauerstofftransportvermögen des Blutes (mehr=besser). Was die Fließeigenschaften angeht, halte ich Hämatokrit für interessanter und aussagekräftiger.

Wie steht's denn bei dir um Puls und Blutdruck? Wenn Blutdruck i.O., bzw. niedrig, sehe ich keine Gefahr.

Für (bzw. gegen) Thrombose würde ich auf Gerinnung und Fibroblasten achten. Kann man durch ausreichend Omega3 positiv beeinflussen. Auch Vitamin C und Kollagen/Gelatine helfen den Blutgefäße, dass sich keine Blutplättchen zusammenklumpen und anlagern. 

LG, Thorsten 

Hallo Nicole,

nimmst du genügen Salz zu dir? Durch das Lauftraining und bei dem der Trinkmenge, die du zu dir nimmst, brauchst du auf jeden Fall einiges an Salz. Elektrolyte würden sicher auch nicht schaden. Zum einen verlierst du beim Laufen durch das Schwitzen schon einiges an Salz. Zum anderen verlierst du durch das viele Trinken, sofern es überwiegend Wasser oder Tee ist, wovon ich ausgehe, nochmal eine ganze Menge an Salz und auch Mineralien/Elektrolyten. Als Folge davon hast du zu wenig Salz im Körper, das das Wasser im Körper normalerweise bindet und hält, wodurch das Blut eindickt. Misst man dann die Blutwerte, so sind diese zu hoch konzentriert. 

Laut dem Buch von Batmanghelidj: "Du bist nicht krank sondern durstig" ,soll auf 1,5 L Wasser ca 1 knapper TL Salz dazu genommen werden, wenn ich es richtig im Kopf habe.   

So wie dir ging es damals ja Evi Sachenbacher-Stehle, die wegen ihres HB-Werte von >16 für eine gewisse Zeit eine Schutzsperre erhielt. Ihrer Aussage nach hatte sie einfach zu wenig getrunken. 

Ausprobieren und erneut messen lassen. 

Gruß

Monika

Hallo,

bei mir wurde ein zu hoher Hämoglobinwert festgestellt, heute 16,2 sonst so um 15 bis 15,5. Er ist im letzten halben Jahr (seit ich LC mache) gestiegen, vorher war er so um 14. Ich trinke seit 2 Monaten so 4 bis 4,5 Liter, vorher waren waren es um die 3 Liter.

Heute früh habe ich beim Laufen Tempotraining gemacht, beim Frühstück aber 1,5 Liter getrunken.

Die Ärztin war ganz panisch, weil ich mit 48 damit so ein hohes Thromboserisiko hätte. Dass ich 5x pro Woche laufe und Marathon seit 20 Jahren (1x pro Jahr) hat sie jetzt nicht so interessiert.

Wie seht ihr diesen Wert? Liegt's am Trinken, soll ich mehr trinken oder kann das etwas anderes sein? Kann ich mit NEM unterstützen?

Vielen Dank für eure Hilfe.

Liebe Grüße, Nicole