Forum: Bluttuning - Homocystein
Die 120 Tage bezogen sich einfach darauf: Dann wieder messen und schauen, ob es besser geworden ist (wo ich von ausgehe, da in seinem alten Präp B3 fehlt!) ...ansonsten. Mein aktueller Stand ist so, dass ich dieses NEM mein Leben lang nehmen werde. Ich will nie nie nie wieder niedrige B-Spiegel haben im Leben!
Gundula, hast Du etwas das Vitamin-Buch vom Doc nicht gelesen 
Thorsten hat Recht: Alle Bs sind wasserlöslich. Man muss zB bei B3 aufpassen, da des auch gefäßerweiternd ist und man einen sogenannten Flush bekommen kann, wobei das auch wieder von der konkreten Substanz abhängt.
ist so der Mercedes/Jaguar unter den NEMs. Die wenigen Ärzte, die mit NEMs arbeiten und die ich kenne, die empfehlen es. Die haben aber eben auch Ihren Preis, wobei die goldene Regel gilt: Alles was gut ist ist teuer.
Ich habe, wenn ich mal ganz ehrlich bin, auch außer diesem kein (!) B-Komplex gefunden, der die Dosierungsvorgaben vom Doc enthalten hat. Und natürlich mit den "guten" Trägern. Ganz wichtig bei B12 ist Methylcobalamin als Wirkstoff. Viele/Fast alle benutzen Cyanocobalamin. Weil es angeblich Faktor 100 günstiger herzustellen ist.
Liebe Gundula.
Es dürfte schwer werden, wasserlösliche Vitamine überhaupt über zu dosieren.
Aber man muss ja auch nicht chronisch dauer-supplementieren.
Bei deinen Angaben würde ich keine Probleme erwarten.
LG,
Thorsten
B3 ist z.B. extrem wichtig beim Fett-Stoffwechsel. Und eingebunden in den, jetzt kommt es: in die Blutzuckerregulierung! Siehe Burgerstein, Handbuch Nährstoffe.
Man muss bei den Bs wissen: Am Besten und Einfachsten: Immer alle als Komplex nehmen. Die arbeiten gern zusammen und funktionieren schlecht, wenn auch nur eins fehlt!!!
Lass Dir auch mal Chrom im Blut messen. Das wäre die nächste Idee...aber B3 ist sehr wahrscheinlich bei Dir das Problem! Das fehlende B3!
Ich (aber vor allem Dr. Kuklinski) rät von reiner Keto auch ab. Ich empfehle Dir: Ess ruhig Möhre, Apfel, Chicore, Süßkartoffel, Salate...sprich die sekundären Pflanzenstoffe. Die sind so emminent wichtig für unsere Darmflora, also unsere aus sicht wir Menschen ;-) ...zu lesen bei Frau Dr. Zschocke! Und abnehmen wirst Du trotzdem, aber Deine Darmflora bleibt heil; auch die ist extrem wichtig, um gesund zu werden. Und Blähungen sind ein sehr schlechtes Zeichen. Ggf. das Gemüse dünsten wenn Du das roh nich tverträgst. Ich vertrage es gedünstet auch besser. Und ruhig Fleisch essen, aber von Tieren aus artgerechter Haltung.
Sonst hast Du keine Aminos, keine Eiweiße. Das ist schlecht, denn darauf baut alles Leben auf! Auch zu lesen in den Büchern vom Doc ;-)
Und ich wußte ja nicht, wie groß Du bist :-) ...hätte ja auch sein können, dass Du 2,11m groß bist und Basketballspieler. Dann wären 94 KG ziemlich wenig sogar...und Griechenland ist ja eine Basketballnation ;-)
In Deinem B-Komplex fehlt leider viel. Besorg Dir bitte umgehend den von mir empfohlenen. Denn Du brauchst/Dein Stoffwechsel brauchte ALLE, auch B1, B3 und B7. Die scheinen bei Dir nicht drin zu sein und dann könnte (!) das einer der Gründe sein.
Der B-Komplex Plus (!) hat alle in einer Strunz-Schen Dosierung drin! Sehr zu empfehlen.
Lieber Robert
Schreib doch bitte noch Dein B-Komplex Präp. Gleich vorweg.
Kensst Du wahrscheinlich nicht. 2 Kapseln sollen enthalten:
Riboflavin(Vitamin B12) 15mg
Vitamin B6 50mg
Folsäure 400 mcg
Vitamin B12 (methylcobalamin) 500mcg
Zink 10 mg
Trimethyl glyzin 750 mg
biIch würde, was Leber angeht, keine Rosskur machen. Und Vitamin C hilft der Leber ja...
Ich nahm Ascorbinsäure, d.h. chemisches Vitamin C, ein.
Sprich Du brauchst Vitamin C, aber so dass es der Körper auch aufnimmt. Du brauchst auch Bitterstoffe. Es viele Artischoken. Trink Bittertee! Viel! Ich trinke davon täglich 1-2 Liter. Insgesamt musst Du sehr viel trinken, insbesondere bei Keto.
Ich bin noch am überlegen, ob Keto für mich geeignet ist, oder ob ich ein bißchen KH einnehmen soll.
Und ja, Du warst übergewichtig und Dein Körper hat da schon große Umstellschwierigkeiten. Es scheint auch die Diabetes an der Tür geklopft zu haben. Es empfielt sich, einige Bücher vom Doc dazu mal zu lesen. (->Warum macht die Nudel dumm).
Mit 94 kg und 179cm bin ich noch übergewichtig.
Aber was ich für falsch halte ist die Einstellung von Deinem HP! Sorry...mach langsam. Man sollte bei all der Umstellung keine zusätzlichen Probleme bekommen, sonst mach lieber LowCarb (Sprich Gemüse essen+Fleisch). Und was der Doch rät: 1,5g Eiweiß pro KG Körpergewicht täglich!
Ja, das mit dem Eiweiß muß ich noch machen. Was meinen HP anbetrifft, der Anstieg des Blutzuckers begann mit der Keto. Also passiert hier etwas Falsches. Irgendetwas mache ich nicht richtig. Und wenn der Artikel, den Markus anführt, stimmt, dann kann wahrscheinlich mein Körper die Keto doch nicht verkraften.
LG,
Panos
Ich konnte meinen Homocysteinwert bei mir und meinem Mann mit B12 Injektionen in den Normbereich bringen.
Injiziere selbst Hydroxocobalamin. Anleitung dazu gibts bei Youtube. Unsere Wert liegen bei über 2000pg/ml.
Schreib doch bitte noch Dein B-Komplex Präp. Gleich vorweg.
Ich würde, was Leber angeht, keine Rosskur machen. Und Vitamin C hilft der Leber ja...
Sprich Du brauchst Vitamin C, aber so dass es der Körper auch aufnimmt. Du brauchst auch Bitterstoffe. Es viele Artischoken. Trink Bittertee! Viel! Ich trinke davon täglich 1-2 Liter. Insgesamt musst Du sehr viel trinken, insbesondere bei Keto.
Und ja, Du warst übergewichtig und Dein Körper hat da schon große Umstellschwierigkeiten. Es scheint auch die Diabetes an der Tür geklopft zu haben. Es empfielt sich, einige Bücher vom Doc dazu mal zu lesen. (->Warum macht die Nudel dumm).
Aber was ich für falsch halte ist die Einstellung von Deinem HP! Sorry...mach langsam. Man sollte bei all der Umstellung keine zusätzlichen Probleme bekommen, sonst mach lieber LowCarb (Sprich Gemüse essen+Fleisch). Und was der Doch rät: 1,5g Eiweiß pro KG Körpergewicht täglich!
Markus,
der Beitrag ist sehr interessant und triff auf mich mit 95% zu.
LG,
Panos