Forum: Bluttuning - Hunger auf Carbs unter Belastung
Ja, schon, aber ich habe dann immer ein schlechtes Gewissen wegen dem vielen Zucker...
Geniess das doch! 
Hallo,
ich habe nochmal eine Frage:
Wie verändern sich eure "Gelüste" in Abhängigkeit von eurer körperlichen Beanspruchung?
Ich habe einen 50:50 Job - Zeiten mit viel Bewegung wechseln sich mit Zeiten mit vielem Sitzen ab.
Viel Bewegung heißt, 5-6 Stunden gehen und stehen (inzwischen habe ich sogar keine Probleme mehr das durchzustehen :-) ).
In diesen Phasen habe ich einen unbändigen Appetit, auf gefühlt alles. Besonders gerne aber auf Carbs und dann noch die ungesunden Plätzchen, Schoki, Kuchen... auch kann ich z.B. ein ganzes Subway Sub verdrücken und das bei 165 und 53 kg... mein Kollege der 2 Meter groß ist und das doppelte von mir wiegt isst die gleich Menge - ich nehme in solchen Phasen aber nicht zu.
Ich habe es schon mit der Steigerung von Fett und EW versucht - geht nicht. Von dem vielen Fett wird mir irgendwann schlecht und das EW will dann auch irgendwann nicht mehr rein.
Vielleicht habe ich auch einen extrem hohen Grundumsatz? Ich habe mich letztens mal aus Neugierde auf eine Körperfettwaage gestellt und da kam raus dass ich einen Grundumsatz von 2060 kcal habe. Kann das sein?
Grade sitze ich wieder viel und die Lust auf Carbs ist nahezu verschwunden...
Würde mich über Antworten freuen
LG Sue