Forum: Bluttuning - Iss brav deinen Spinat - Popeye!!!

Danke Chris,

das korreliert zumindest mit den Ergebnissen der FU Berlin.

Die haben ja sogar die Empfehlung ausgesprochen, den "Spinat" auf die Dopingliste der WADA zu setzen.

LG

Martin

@Martin:

Die "Spinat"-Gruppen haben 2,5-3kg zugenommen, davon 1,5-2kg Muskeln und schafften beim Bankdrücken 8-9kg mehr.

Die Placebo-Gruppe hat 1kg zugenommen, dabei 0,3kg Muskeln verloren und schaffte beim Bankdrücken 3kg mehr.

Mögliche Interpretation:

1. Wer (trainiert und) zunimmt, baut Muskeln auf und wird stärker, unabhängig von "Spinat"

2. "Spinat" macht hungrig und führt zu einer Gewichtszunahme

3. "Spinat" ist super. Wobei unklar ist, wieviel das Leucin bewirkt.

Anmerkung: "Spinat" = 200-800mg Ecdysterone plus 200-800mg Leucin

Schrott ... schreibt er doch ... ;)

OK,

und was war jetzt das Ergebnis der Studie?

Ist eine schlecht gemachte Studie.

Dr.Strunz würde sagen - Schrottstudie.

Das größte Problem war, dass nicht getrackt wurde was die Teilnehmer aßen bzw. wie viele Kalorien aufgenommen wurden.

Wie wir wissen, entscheidet die Kalorienbilanz ob wir anabol oder katabol unterwegs sind.

Außerdem wurde die Studie von ‚Peak‘ finanziert, die ein Interesse hat Ectysteron zu verkaufen. (Ich weiß, dass es bei vielen Studien so läuft)

Um auf ‚natürlichem Weg‘ genug Ectysteron aufzunehmen, bedarf es  2-8kg Spinat tgl. zu essen.

Es gibt keine Langzeitstudien zu Ectysteron.

Hast Du ne managementgerechte Aufbereitung in 3-5Sätzen?

Ich kann dir das Video von GoKo Fitness auf YouTube empfehlen.

https://youtu.be/RG3F8BavAf4

https://www.fu-berlin.de/presse/informationen/fup/2019/fup_19_193-studie-spinat-substanz/index.html

hat das schon mal jemand ausbrobiert??