Forum: Bluttuning - LC/Ketose - Blutungen
@Robert...
diese "vermeindliche Ketose"...wenn man "glaubt" man ist in Ketose.
Werden da Ketone im Blut trotzdem angezeigt, obwohl man nicht wirklich drin' ist?
Hi Nicole,
nunja das Eiweiß ist meiner Meinung nach nicht zu hoch.
Vor allem wenn du Sport betreibst, Joggen / Muskelaufbau etc., obwohl das hier öfter heiß disskutiert wird ;)
Gruß Lars
Hallo und danke an euch beide,
ich ernähre mich seit fast 5 Monaten LC, ich komme auf weit mehr als 52g Eiweiß (analog zu meinem Körpergewicht) täglich, ich schätze ca. 80-90g pro Tag.
1 Jahr für die Normalisierung ist schon etwas lang und vor allem nervig. Ich werde das mal beobachten... Blutzucker kann ich testen, wir haben ein Gerät zuhause für meinen Mann, vielleicht schaue ich einfach wegen einem Gerät, das beides testet.
liebe Grüße, Nicole
Und als Tipp. In der Umstellphase nicht zuviel Eiweiß konsumieren. Später, wenn man wieder einen flexiblen Stoffwechsel hat, kann man ruhig auch mal viel Eiweiß konsumieren, aber nicht zu Beginn.
Denn sonst kann es zum "vermeindlichen Ketose" kommen, sprich man denkt, man ist in Ketose und ist in Wahrheit in einer Situation, wo der Körper viel Glukoneogenese betreibt und das dann gern auch als Mangelzustand interpretiert. Hier kann die Regel auch ganz ausbleiben. So habe ich es jedenfalls gelesen. Und es kann zu solchen Effekten kommen, wie BigMC im parallelen Thread schreibt.
Somit in der Umstellzeit ab und zu mal Blutzucker und BHB im Blut messen...per *picks*. Und nicht mehr als 1g/KG Körpergewicht an Eiweiß konsumieren.
VG,
Robert
Hi!
Wie lange genau machst du jetzt LC bzw Keto?
Ich habe schon bei vielen Frauen gelesen, dass es teilweise 1 Jahr dauert, bis sich das mit der Blutung wieder normalisiert.
Bei mir spielt das auch zurzeit verrückt...bin seit bissi mehr als 2 Monaten auf keto.
Hallo,
ich habe ein bisschen peinliches Thema *hüstel*, habe aber beim Suchen nichts dazu gefunden.
Ich war am Samstag drei Stunden am Klettersteig. Ich lebe normalerweise LC (mit 20-30 KH täglich), beim Schwitzen habe ich einen anderen Geruch festgestellt. LC mache ich erst seit einigen Monaten.
Seit Sonntag habe ich leichte Blutungen. Was insofern ungewöhnlich ist, da ich seit zwei Jahren die 3Monatsspritze bekomme und noch nie Zwischenblutungen hatte.
Kann es sein, dass durch die Anstrengung die Hormone etwas durcheinander gekommen sind, was dann die Blutung ausgelöst hat? Beim Laufen ist mir das noch nie passiert.
Liebe Grüße, Nicole