Forum: Bluttuning - Magnesium

Habe alles durchprobiert und bin eindeutig für Citrat ! Sowohl bei Magnesium wie auch bei Calcium etc. Schmeckt auch eindeutig besser..

Hallo zusammen, Carbonat & Oxid ist Müll.10% werden nur verstoffwechselt,bei Citrat immerhin 70-90%. Für mich kommt nur Citrat in Frage,vor allem nach dem Sport. Das Discountmagnesium(Ca&Ox) kann ich wirklich nicht empfehlen. Habe mir in der Apotheke Citrat in Pulverform gekauft.Dosiere 1/2 Teelöffel auf 0,5L stilles Wasser.(Zum Sport) Für mich die optimale Menge. Gruss Uwe

Hallo René, in dem Mineralienbuch empfielt Dr. Strunz das Citrat. Er schreibt man soll kein OXID nehmen. Über Carbonat steht da nicht so viel. Soweit ich weiß benötigt es Magensäure, um aufgenommen zu werden im Gegensatz zum Citrat. Ab die hab ich ja ;-) Grüße Karel

Hallo Karel, meine Beiträge werden auch hin und wieder gelöscht. Hmpf! Trotzdem bin ich für Magnesium-Citrat. Michaela, ich darf den Namen wohl nicht nennen, obwohl Dr. Strunz mir dieses Präparat empfohlen hat. Ist zwar keine Tablette, aber ein sehr schmackhaftes Granulat, das man aus einem länglichen Silbertütchen direkt auf die Zunge geben und lutschen kann. Ganz ohne Wasser und daher superpraktisch für unterwegs. Der Name beginnt mit D. Beschreibs mal in der Apotheke, die kennen das gewiss. Grüße M.

Hallo Karel, Carbonat ist besser? Es wird doch immmer genau das Gegenteil gesagt, nämlich daß Mg-Citrat bzw. -oxid besser seien und Mg-Carbonat schlechter vom Körper aufgenommen wird. Was stimmt denn nun? Gruß, René

Ich nehme Magnesiumcarbonat in Tablettenform. Das kostet viel weniger und ist immer noch besser als -oxid. Durchfall hatte ich davon noch nie. Die Sorte kann ich nicht nennen, der Beitrag wurde gelöscht. Mal wird gelöscht mal nicht. Hmpf!

Hallo alle zusammen! Ich möchte meinen Magnesium-Blutwert verbessern. Könnt ihr mir ein Magnesium-Citrat empfehlen, das man in Tablettenform einnehmen kann? Ich bin die Pülverchen leid. Ich schlucke am liebsten. Habe bis jetzt aber nichts gefunden, was wirklich nur Magnesium-Citrat enthält. Von allen anderen Produkten kriege ich dann doch eher Durchfall. Das Citrat schlägt hingegen allgemein sehr gut an bei mir. Danke! :-) LG, Michaela