Forum: Bluttuning - Magnesiumwert 1,0
mehrmals am tag nehmen zum essen wo ist denn jetzt dein wert?
Hallo Patricia, es gibt zwei Wege, um eine Östrogendominanz anzugehen. Am besten wendet man beide gleichzeitig an. Zum einen sollte man den üblicherweise gleichzeitig auftretenden relativen Progesteronmangel beseitigen. Und zwar ganz behutsam, und nicht mit der Holzhammermethode. Also 2-prozentige Progesteroncreme (nur natürliches Progesteron) in kleinen Mengen (ca. 20mg, nicht mehr) nach Anleitung anwenden. Am Anfang bitte nicht erschrecken, denn durch die Anwendung werden die Östrogenrezeptoren aufgeweckt, und die Östrogendominanz verstärkt sich für einige Wochen, da der Körper hochsensibel reagiert. Nach drei Monaten noch einmal den Speicheltest wiederholen, um festzustellen, ob man mit den freien (bioaktiven) Hormonen im physiologischen Zielbereich ist. Hier im Forum gab es auch schon Damen, die sich mit zehnprozentiger Creme in einen unphysiologisch hohen Bereich gebracht haben, und sich dann wunderten, dass sie sich schlecht fühlten. So etwas kann ich nicht nachvollziehen. Der andere Weg besteht darin, Körperfett abzubauen, denn Körperfett produziert Östrogene. 5kg können den Unterschied machen. LG, Michaela
MG geht nicht verloren! entweder wird es nicht aufgenommen oder es wird gebraucht
Hallo Michaela, was meinst Du mit korrigieren? Es interessiert mich deshalb, weil ich seit März auffülle und es sehr schleppend vorangeht. Ja und eine Östrogendominanz liegt möglicherweise vor. Danke und viele Grüße Patricia
Wenn zu viel Magnesium verloren geht, kann es auch an Östrogen-Dominanz liegen. Kann man im Speichel messen und dann korrigieren. LG, Michaela
erst Mg auffüllen! dann mit Vitamin D starten!
Danke Manfred für die Info! Ich war ziemlich erschrocken, als ich nach dem Auffüllen von Vitamin D so ein schlechtes Resultat hatte beim Magnesium. Im Buch von Dr. Helden steht nämlich nichts bezüglich der Dreiecks-Beziehung Mg-Ca-Vitamin D. Nach Internetrecherche bin ich dann aber fündig geworden. Heute habe ich immerhin wieder 0,89 mmol/l. Ob das wirklich dem Z eolit h anzurechnen ist, kann ich nicht sagen. Aber es geht wenigstens aufwärts! LG
Vielen Dank Manfred!
Hallo Thomas hier steht einiges zu Magnesium drinnen http://www.magnesiumhilfe.de/faq.php?q_lang=de es wird immer wieder geschrieben , dass es schwierig ist , den richtigen Magnesiumbedarf zu finden (der Stoffwechsel ist ein komplexes Thema) meine Frau braucht z.B. wesentlich mehr als ich, obwohl ich viel mehr Sport mache, bei ihr ist das wegen Diabetes , und sie bekommt daher selbst bei sehr hohen Mengen kaum Durchfall (aber etwas Stuhlerweichung schon) trotz derzeit ca. 900mg tägl.(bei Sport tlw. mehr) kommt sie nicht über 0,81 mmol/l , sie scheint das auch zu benötigen (bekommt sonst Krämpfe) wenn keine Nierenerkrankung vorliegt , scheidet der Körper überschüssiges Magnesium lt. Angaben im Link, problemlos aus wir werden auf jeden Fall eher höhere Magnesiumwerte anstreben, da wir auch einen guten Vitamin D Wert halten (>40 ng/ml) und Vitamin D erfordert auch ausreichend Magnesium mfG Manfred
Was mich immer wieder verwundert: Egal wie hoch ich dossiere, Durchfall oder ähnliches bekomme ich nie bei Magnesium..Ein Zeichen, dass mein Körper das alles auch wirklich in diesen Mengen benötigt?