Forum: Bluttuning - Nährstoffmangel. Wie schnell füllen sich die Depots wieder auf?
B6 speichert der Körper auch für einige Tage. Vitamin C wird verbaut. ...
Was mir am schwersten fällt ist: Kupfer wieder hochzubekommen. Hat auch schonmal Chris Michalk so erwähnt, dass das sehr schwierig und langwierig ist (Jahre).
Folsäure halbwissen von mir...
Genaueres hier:
http://www.vitalstoff-lexikon.de/Vitamin-B-Komplex/Folsaeure-Folat-/
Wer sagt das Wasserlösliche Vitamine kein Depot haben?
B12 - Speicher von mehreren Jahren....
Fohlsäure - Halbwertszeit von 100 Tagen im Körper...
Vielleicht noch einmal die wichtige Frage:
Wieso sollte man die Werte von Nährstoffen im Blut messen, von denen der Körper keine Depots ansammeln kann (z.B. Wasserlösliche Vitamine, Mineralstoffe)?
Das Problem ist 'moderne' Landwirtschaft.
Wird doch fast alles von Maschinen gemacht; kaum ein Mensch, der die Saat noch berührt und dieser somit die Information gibt, was die Pflanze aufnehmen soll.
Literatur dazu: Dr. Wolf-Dieter Storl - Ethnobotaniker und Kulturanthropologe
Deswegen brauchen wir NEMs.
Unser Doc hat ja auch schon mal geschrieben gehabt, wie es nährstoffmäßig gemessen in einem Apfel tatsächlich aussieht.
Und Obst besteht heute eben auch fast nur noch aus Zucker (auch wenn 's Frucht~ ist ...). Somit gilt der 1. Teil meines Kommentars für Gemüse bzw. mglw. auch wilde Obssorten.
Zum Thema Nährstoffgehalt von Obst und Gemüse:
https://www.focus.de/gesundheit/news/vitamine-kostbare-fruechte_aid_207487.html
Danke für die weiteren Antworten :)
Naja meine Beschwerden sind Müdigkeit, Antriebslosigkeit. Aber habe jetzt keine wirklichen Krankheiten. Ich bin wirklich überfordert mit der Wahl der zu prüfenden Nährstoffe.
Warum sollte man überhaupt z.B. wasserlösliche Vitamine messen? von denen kann der Körper doch eh keine Depots haben, dachte ich. Was brächte das? Und bei Spurenelementen ist es doch ähnlich?
Liebe Grüße
Alex
Und wie immer - was viele nicht machen - das Ganze dann später erneut nachmessen.
Wie Dr. Strunz sagt: Messen - NEMs nehmen - erneut messen - NEMs angepasst nehmen - Erneut messen.
Wenn der Wert ok ist - längere Zeit verstreichen lassen - noch mal gegenchecken - wenn der Wert immer noch ok ist - dann kann auch eine längere Zeit dazwischen sein e he man das noch mal prüft.
Aber ohne das Nachmessen ist das wie Fahren ohne Licht im Dunkeln ...
Viele Werte sind wichtig. Das kommt einerseits auf deine Beschwerden an und wieviel du ausgeben möchstest.
Ich würde nicht alle B-Vitamine testen lassen. Nimm von B1 bis B5 (kosten pro Wert um die 40 EUR) eins heraus, denn solltest du einen Mangel haben, dann sind die restlichen B-Vitamine auf gleichem Niveau. B6, Folsäure und B12 dafür sind Pflicht. Das gesparte Geld investierst dui dann lieber in ein Aminogramm für 75 EUR.
Das mit dem Viktualienmarkt ist ja wirklich erschreckend.
Ja ich befürchtete auch schon, um Mangelerscheinungen zu bekämpfen bzw. Ordnung im Körper zu schaffen braucht es deutlich mehr als den Tagesbedarf.
Ich werde dann wirklich mal eine größere Blutuntersuchung machen lassen hinsichtlich der Vitalwerte. Im Internet finde ich da die "großen 8" die man für ca. 200 Euro beim Arzt untersuchen messen lassen kann.
Selen
Zink
Vitamin E
Vitamin C
Vitamin D
Folsäure, Vitamin B6 und B12 (durch Homocystein)
Da wären ja auch noch:
Vitamin K, Eisen, Kalium, Calcium, Jod, Kupfer, B1, B2, B3, B5,
Hat jemand Ahnung und kann mir sagen, welche Werte zu messen wirklich sinnvoll für einen Allgemein Check-Up?