Forum: Bluttuning - NEM richtig nehmen...

Hallo Nikolina

Ich habe Eisen auch schon nüchtern eingenommen. Meist nehm ich es aber zum Frühstück ein. Immer mit Vitamin C. 

Frag mich in einigen Wochen nochmal dann muss ich Ferritin nachmessen lassen. Dann weiß ich ob mein Körper das Eisen gut aufgenommen hat?

Eisen ist wohl ein kritischer Stoff was die Aufnahmefähigkeit angeht. Hat mir mein Apotheker so empfohlen. 

Wenn das B Präparat aktive Formen enthält steht das drauf. Bei B12 wäre das z.b. Menthylcobalamin. Diese sind auch Biz teurer offt!

Gruß Lumpi

Hallo Lumpi!

Du verträgst Eisen auf nüchternen Magen?

Ich darf nichts auf nüchternen Magen nehmen. Am besten eben zum Essen...dann vertrage ich es am besten.

Hilft es dann trotzdem? Also kann der Körper dann die "Ladung" voll aufnehmen oder eher nicht so?

Warum sollte man man Eisen und Magnesium zB nicht zusammen nehmen?

und was meinst du mit aktiven Formel der B Vitamine?

Liebe Grüße

Hallo Nikolina

ich nehem die NEM über den Tag verteilt. Morgens Eisen mit Vitamin C, Omega 3, D3 und nach dem Essen noch das B-Complex.

am Mittag nehme ich zur Zeit noch ein Multivitamin und wenn ich noch Sport mache das Magnesium.

am Abend nehme ich dann Selen, Vitamin E mit C und nochmal Omega 3.

ich schaue, dass ich das Eisen nicht zusammen mit Vitamin E und Magnesium nehme!

Vielleicht testest du ein anderes B Complex? Meine Frau verträgt die auch nicht gut. Vielleicht auch mal die aktive Formen der B Vitamine probieren? B Complex würde ich nicht nüchtern nehmen.

lg Lumpi

Hallöchen!

Wie und wann nehmt ihr eure NEM?

Nehmt ihr bestimmte getrennt, zum Essen oder nüchtern, alle auf einmal oder über den Tag verteilt?

Vertragt ihr eure NEM?

Ich merke zB beim B-Komplex dass ich die Tablette schwer vertrage, häufiges Aufstoßen, Magendrücken....etc.

Liebe Grüße