Forum: Bluttuning - News: Arginin bringt Leistung
Und wo bekomm ich Arginin und Citrullin aus Lebensmitteln her?
Arginin aus Mandeln. Am besten entöltes Mandelmehl, dann sinds weniger Kalorien (aber eben "verarbeitet").
Citrullin: Wassermelonenschalen entsaften.
Ich würde dir trotzdem raten, diese Aminos in Reinform als Pulver zu nehmen. Zusammen mit etwas Vit C lassen die sich geschmacksneutral in jedem Saft verstecken.
LG
Martin
tabea...klar;-) ein verformulierer:-)
Thomas, kann es sein, dass du therapeutisch meinst?
da bin ich bei robert: optimale ernährungsvoraussetzungen und gesundheit als ausgangsbasis, das muss funktionieren. geht nicht über vegan.
aber ist man nicht mehr völlig gesund, oder kann die ernährung nicht optimal sein, z.b. beim seefisch, dann muss man umdenken.
man muss bei nem unterscheiden, ob man defizite auffüllt, oder ob man gesundheitliche probleme mit nem's oder mitMedikamenten lösen will.
pharmazeutische dosen liegen deutlich über dem normbereich!
das hat nichts mit veganer oder fleischhaltiger kost zu tun. vegan bedeutet, auch der normbereich an essentiellen substanzen kann grundsätzlich nicht abgedeckt werden. das muss man einfach zur kenntnis nehmen und berücksichtigen. anderenfalls bekommt man als veganer probleme.
Hi,
das ist wohl in recht vielem drin, zB zwei Eier enthalten ca. 800mg (= 1 Kapsel):
https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/E100000/Eier
Ich kann bei mir feststellen, dass der Wert wieder gesunken ist, seit dem ich weniger davon einnehme. Eine der ganz wenigen Aminosäuren, die gesunken ist....trotz 4 Eier am Tag.
VG,
Robert
Ok
Und wo bekomm ich Arginin und Citrullin aus Lebensmitteln her?
Danke
Hi Primal,
wast Du hier im Forum nicht vergessen solltest: Es gibt hier viele Leute, die bereits gesundheitliche Probleme hatten, die meistens mit einem Mangel an XY verbunden sind. Und diesen Mangel sollte man ausgleichen, so die Grundphilosophie von Dr. Strunz und den orthomolekularen Ärzten. Ein Beispiel ist Leaky Gut, wo man in ganz viele Mangel läuft! Oder das Thema Herzinfarkt...was häufig auch mit einem NO-Mangel einhergeht.
Das wird hier diskutiert.
Und machmal geht es auch darum, einen Wert zu optimieren, um a) Vorzubeugen oder b) Top-Leistung beim Sport zu bringen.
Auch das sind Gründe für NEMs...da das unsere Nahrung ggf. nicht liefert oder in der heutigen Zeit nicht mehr liefert, Thema Qualität von Nahrungsmitteln, die den Bach runtergegangen ist.
Und drittens gibt es Dinge, die man in der heutigen Welt nicht mehr essen sollte, so zB Seefisch. Daher muss man von meinem Blickwinkel leider Omega3 in Form von NEMs zu sich nehmen.
Somit nein: Das ist nicht "scheinheilig". Richtig sollte trotzdem sein: Eine Ernährung sollte alles mit sich bringen für ein gesundes Leben. In einer optimalen, nicht verseuchten Welt.
VG,
Robert
Sorry, so ganz steh ich wohl auf m Schlauch.
Über Veganer am schimpfen, das die um Himmelswillen ihre NEM nicht vergessen dürfen (Siehe "Lustiges aus der Veganer Welt) und hier kloppt ihr Euch alles mögliches in den Kopp?
Etwas Scheinheilig in meinen Augen.
Nicht saß ich Vegan bin (Ganz im Gegenteil)oder Vegan verteidigen möchte.
arginin fütter viren, deswegen auf lysin achten. absolut richtig!
aber...eine hohe b12 aufnahme, einige im forum peilen spiegelwerte über 1000 an, fördert adma.
bei hohen adma-werten muss arginin geheben werden!
am besten vor der arginingabe adma kontrollieren, dann nachmessen und arginin anpassen. enos ist essentiell für das endothel.
Leider nur für Gürtelrose und ab 60.
Was ist mit den anderen, die sich ab Jugendalter und mit Herpes an anderen Körperteilen alle 14 Tage plagen?
Es gibt jede Menge anderer Nahrungsmittel, welche Herpes ausbrechen lassen.
Mein persönlicher Tipp für alle Betroffenen :
Bringt euren Vitamin D Wert in Schwung, Tipp habe ich hier aus den News vom Doc.
Bei mir tat sich erst ab über 60 ng/ml was. Habe früher massenhaft Lysin geschluckt, keine Reaktion.
Habe momentan 66, Herpes ade.
Wie ich das erreicht habe?
6 Monate 2x 5000 IE täglich.
