Forum: Bluttuning - News von heute: L-Carnitin
Ich sehe die ganzen Zusätze im Proteinpulver (Vitamine, Mineralien etc) eher kritisch.
Pures Proteinpulver ohne Zusätze ist mir lieber, den Rest kann man nach persönlichen Bedarf einnehmen.
LG Jean
500 mg Carnitin sind in einer Portion Eiweißpulver (30 g) drin. Also müsste man 4 Portionen Eiweißpulver (120 Gramm) pro Tag konsumieren, um auf insgesamt 2g Carnitin zu kommen. Bei 60 kg Körpergewicht sind das 2g Eiweißpulver pro Kilo Körpergewicht. Und schon hätte man die 2g Carnitin pro Tag konsumiert.
Moin Nicole, genau 
Hallo,
Chris Michalk spricht aber am Schluss seines Artikels von Hochdosisgaben bzw. von 2 und 4 Gramm L-Carnitin pro Tag. So viel ist in den Eiweißpulvern nicht enthalten bzw. so viel isst man von dem Eiweißpulver nicht, dass man auf so eine Menge Carnitin kommt. Die Dosis macht das Gift, wie wir wissen
liebe Grüße, Nicole
Danke Jean für deinen letzten Beitrag. Danke Elli für den Hinweis auf den Beitrag von Chris Michalk über Carnitin und Schilddrüsenunter- bzw. überfunktion. (Sollte so ein Hinweis nicht auch auf dem foreveryoung Eiweißpulver stehen?) - Sehr schade, dass Carnitin offenbar nichts für mich ist!
"Viel hilft nicht (immer) viel. "
Dein Wort in Gottes Ohr, was ich manchmal doch in diesem Forum lesen muss...Berichte was einige so "einwerfen" oder "reiballern", da krausen sich doch ab und zu meine Nackenhaare.
LG Jean
"Hallo Jean! Lass uns an deinen Erkenntnissen teilhaben: warum und inwiefern spricht eine Unterfunktion der Schilddrüse gegen die Einnahme von L-Carnitin? Und woher hast du diese Erkenntnisse? (Studien?)"
Hallo Lena, da Carnitin als Therapeutikum bei Schilddrüsenüberfunktion eingesetzt werden kann, wäre ich bei einer Unterfunktion auf jedenfall vorsichtig. Prinzipiell, therapeutisch wirksame Stoffe können auch Nebenwirkungen haben.
https://www.mikronaehrstoffcoach.com/de/at/indikationen/indication.schilddruesenerkrankungen.html
LG Jean
Hallo Patricia,
da bist Du auch wirklich die große Ausnahme, ging schon los mit Deiner Mutter (100), die dafür gesorgt hat, dass das Fundament stimmt, dann wohl scheinbar Methusalem Gen und letztlich Du selbst, die Lebenstil "geschnallt" hat und umsetzen kann.
Ich schließe mich Deinem letzten Absatz an, mache ich auch so, hatte jedoch nicht diese Voraussetzungen und benötige sehr viel Supplemente zusätzlich. Am Beispiel B12, welches, wenn ich es nicht täglich hochdosiert nehme sehr schnell in den Mangel gerät. Altlasten wie EBV, Varizella und wohl vieles, was ich nicht weiß, arbeiten da fleißig im Hintergrund.
Insofern, Glückslotterie .... und Gott sei Dank, nicht auch noch geimpft ....
@ Bettina: Carnitin mißt man solo. Hierzu empfehle ich Dir die Youtube-Videos von Dr. Hartner (Karmananda ganzheitlich)
Viele Grüße
Sabine
Hallo Bettina,
"Ich habe direkt mein Aminogramm durchforstet, aber keinen Wert zum L-Carnitin gefunden. Wie kann ich herausfinden, ob ich hier einen Mangel habe? "
Aus den News:
"Damit in der Leber und den Nieren L-Carnitin gebildet werden kann, muss der Organismus insgesamt mit ausreichend Proteinen versorgt sein. Außerdem sind für die Synthese Eisen, Vitamin C, Vitamin B6 und Niacin als Cofaktoren notwendig."
Carnitin wird in der Leber aus Lysin und Methionin, 2 essentiellen Aminosäuren, gebildet. Lysin findet sich in Fleisch, Fisch, Eiern Hülsenfrüchten, Methionin in den gleichen Lebensmitteln und auch in vielen Gemüsesorten.
Ich esse sehr vielseitig, keine Fertigspeisen, sondern alles aus besten Zutaten selbst zubereitet, keine leeren Kalorien wie Zucker und Weißmehl, keine industriell hergestellte Aromen oder Süßstoffe und keinen Alkohol, damit meine Leber nicht zu sehr belastet wird. Und wenn dadurch die Leber nicht mit dem Entgiften zu viel zu tun hat, dann baut sie mir alle Aminosäuren, die ich brauche, aus den essentiellen Aminosäuren zusammen.
Hallo Elli,
also alles wieder eine Frage der Dosierung. Merke: Viel hilft nicht (immer) viel. Entscheidend auch hier wohl wieder das von C Michalk so oft beschriebene Körpergefühl, welches Vielen schon verloren gegangen scheint.
Auch meine SD ist betroffen, ich nehme jedoch hin und wieder neben dem Fleisch auch mal ein Supplement mit Carnitin. Da bin ich ausnahmsweise mal bei Thorsten und seinen Zyklen.
Danke für den Artikel, habe ich mich jetzt auch wieder dran erinnert.
Viele Grüße