Forum: Bluttuning - Omega 3

Hallo Lukas,

Chris (Michalk von Edubily) würde jetzt sagen: "alles in Zyklen." Mach doch mal ne O3 Pause und schau, wie es dir dabei geht.

LG

Elfi

..dazu muss ich auch sagen, dass ich im Januar einen Index von 13,59 hatte und bis zum April täglich 6g zu mir genommen habe.

Hallo zusammen,

ich habe da mal ein paar Fragen zum Thema Omega 3.

Bei meiner Blutanalyse kam raus, dass ich einen Omega 3 Index von 14,7 habe, also kurz vor der Obergrenze von 15.

Das war Ende April und seitdem möchte ich den Index auch herunterschrauben.

Wie schaffe ich es am besten und wie wird Omega 3 verbraucht ?

Ich habe seitdem nicht mehr als 3 Kapseln(hier im Shop) pro Tag genommen.

Ich denke mal das in de kurzen Zeit der Index jetzt nicht auf 15 angestiegen ist und wenn ja, was wären die Risiken ?

Meine Blutfettwerte waren zudem:

Cholesterin - 142 mg/dl

Triglyeride - 46mg/dl

HDL - 63mg/dl

LDL - 79mg/dl 

und kein Lipoprotein

Danke für die Info.

Lukas