Forum: Bluttuning - R-Alpha-Liponsäure vs Alpha-Liponsäure
Hallo,
vielen Dank für Eure Antworten! Was meint ihr, kann man die Dosis auf 2xtäglich aufteilen, sonst wird das irgendwie schwierig zu händeln...
Und noch eine Antwort an Peter: Die Dosis gilt für die R-Alpha-Liponsäure.
Viele Grüße Emma
Hallo,
bei mir hat R-Alpha-Liponsäure die Alterflecken auf dem Handrücken zum Verschwinden gebracht. Allerdings sind sie zurückgekommen, seit ich wieder nur noch 1 Kapsel (300 mg) nehme.
Ich hatte auf 4-mal täglich 2 Kapseln hochgefahren über mehrere Wochen. Da konnte ich einen Erfolg sehen. Nur wurde mir von den vielen Kapseln übel, so dass ich wieder reduziert habe - und die Flecken kamen zurück...
Jetzt nehme ich nur noch eine Kapsel, nachts, wenn ich mal zur Toilette muss, aus den hier schon erwähnten Gründen, nämlich, damit möglichst Abstand zur nächsten Mahlzeit ist. Die Einnahme zu den Mahlzeiten beeinträchtigt stark die Bioverfügbarkeit.
Langfristige Einnahme von Alpha-Liponsäure verringert außerdem die Wirkung von Biotin-abhängigen Enzymen, deshalb nehme ich zusätzlich Biotin.
Liebe Grüße
Hallo,
ich habe seit Jahren, fast jeden Morgen, 2X 600 mg ALA , nüchtern zu mir genommen, mit mindestens 30 Minuten Abstand zum Kaffee. Ab und zu konnte ich dann 1-2 Stunden später, beim Urinieren, den ALA spezifischen Geruch wahrnehmen.
Meine Altersflecken sind praktisch unverändert. Ich werde es jetzt mit 4 x 600mg, versuchen. Bin männlich, Mitte 50, 77 kg bei 1.80m.
Gruss, J
Hi,
die Literatur sagt Alpha Liponsäure nüchtern 45Minuten oder natürlich länger vor den Mahlzeiten sonst wird die Bioverfügbarkeit stark gestört.
Auch nicht mit anderen NEMs - Mineralstoffen oder Schilddrüsenhormonen zusammen.
Grüße Peter
Hallo, ich habe vor etwa 2 Jahren über einen Zeitraum von 2 Monaten mit einer Dosis von 2x600mg RAL täglich zu einer Mahlzeit versucht, meinen Altersflecken zu Leibe zu rücken- leider blieb der Erfolg aus.
Nun würde ich gern einen 2.Versuch starten. Meine Frage: Ist jemand von Euch erfolgreich seine Altersflecken losgeworden? Mit welcher Dosis über welchen Zeitraum?
Noch eine Frage: Ich habe gelesen, dass RAL entgiftend wirkt, damit aber auch die guten Metalle ausschwemmt... ist dadurch ein besonderes Einnahmeschema zu beachten?
Vielen Dank! Emma
Hallo,
möchte möglichst hohe Plasma Spiegel erreichen. Dr Strunz hat vor Jahren "Altersflecken" mit 4*600mg gearbeitet. War so ja wirksam.
Vermutlich war das ja kein R-Alpha....
Welche Dosierung von R-Alpha entspricht den 2400mg Alpha-Liponsäure?
Grüße Peter