Forum: Bluttuning - Selen zu hoch
Lustig, hab gerade mal meinen letzten Befund nachgeguckt, IMD Labor Berlin, Selen wird als Referenzbereich 90 - 230 angegeben, also nicht immer ist 53-79 der Standard.
Mein Wert lag bei 244 ... hab mal das Paranuss-Essen doch etwas reduziert. Bei 3 Stück täglich ... ist eigentlich schade, wo ich die so gerne esse ..
Vielen Dank euch allen!
Ich werde dann weiterhin eine 2 per day nehmen, der Wert kann dann ja ruhig noch höher sein.
Das mit den Grenzwerten bei Selen hat der Dco doch schon erklärt gehabt
Selen ist in meinen Augen tatsächlich der stärkste Einzelschutz, den wir gegen Krebs haben. Für uns Deutsche deshalb so wichtig, weil wir hier benachteiligt sind. Weil unsere Böden nun einmal selenarm sind. Weil wir nun einmal im Blut ungefähr 80 ng/ml haben, der durchschnittliche Amerikaner aber 160, der Kanadier 190 ng/ml. Und Krebsschutz laut Literatur so etwa ab 135 eintritt.
Die Würzburger Wissenschaftler sind dem auf der Spur. Ich nehm Selen lieber gleich. Heute.
https://www.strunz.com/de/news/warum-selen.html
Und zu den Referenzwerten in anderen Ländern
Richtig? Entscheiden Sie selbst (Plasmaselenspiegel):
| Deutschland | 53-79 µg/l |
| Japan | 110-250 µg/l |
| USA | 76-256 µg/l |
https://www.strunz.com/de/news/die-leichtigkeit-des-seins-....html
Also mit 208 µg/l hast du alles richtig gemacht!
@Nils: Ich würde mir bei 208 mcg/l Selen im Blut nicht wirklich Gedanken machen, das ist doch nur geringfügig erhöht. Muss man das so genau nehmen? Das geht doch sowieso nicht, aufgrund diverser Schwankungen, je nach Verbrauch. Wir sind doch keine Maschinen - und unser Essen ist doch auch nicht jeden Tag gleich.
Wenn der Wert konstant weiter hochgeht vielleicht mal die Einnahme korrigieren, aber wegen eines Ausreißers würde ich da keinen Handlungsbedarf sehen.
Ich nehme Selen separat. Die 2PD habe ich auch, aber sie sind mir auf die Stimmung geschlagen ;-) daher nehme ich sie nur selten.
Die anderen Vitamine sind aber offensichtlich auch alle in recht geringem Maß in dem Produkt enthalten.
Diese Website ist gerade neu gestaltet - noch kommerzieller - unangenehm ("der Arzt als Kaufmann") ...
Hier habe ich ein Multivitaminpräparat gefunden mit noch weniger Selen (55 mcg) :
Ich nehme DailyVit von treemony, das enthält 50mcg Selen und das aber in der Methionin-Verbindung, welche für mich persönlich die bevorzugte Form darstellt.
Hm, wenn 2PD zu viel sind, einfach auf 1PD reduzieren oder 1P2D.
Das Ganze ist wie so oft kontextabhängig. Wer schon gut versorgt ist, braucht halt weniger. Wer umfangreiche Defizite beseitigen will, sollte u.U. auf 3-4PD o.Ä. erhöhen.
LG, Thorsten
Die üblichen Verdächtigen aus Apo und Co. Und: https://www.strunz.com/de/nahrungsergaenzung/vitamine/vitamineral32-maracuja.html
Kennt jemand ein Multivitaminpräparat, in dem nicht so hohe Dosierungen sind?
edubily hat gerade geschrieben:
"Das amerikanische Produkt Two-Per-Day empfehlen wir, aufgrund der teils extremen Dosierungen, schon lange nicht mehr."