Forum: Bluttuning - Testosteron noch natürlich erhöhbar?

Ach ja, Supplementation aktuell: Vit D3+K2, Zink, Magnesium, 2g Fischöl, 3g Creatin, Whey Protein.

Hallo Zusammen, würde mich freuen über Eure Meinung. Zu mir: 42 Jahre alt, Bürojob, ohne Stress, 3xWoche Krafttraining, + Cardio, Ernährung 90% clean, ausreichend gute Fette. Symptome: Antriebslosigkeit, wenig Energie, Libido im Keller.

Mit Anfang 20 bereits Gynäkomastie beidseitig, leider ohne Hormonprofil. Mit 30 das erste mal Testo messen lassen: 3,5 ug/l. Über Jahre versucht zu optimieren, leider Erfolglos. Mit 38 war der Wert im Durchschnitt auf 2,9 auch mal 2,1.
Daraufhin 1,5 Jahre T substituiert, 120mg/Woche, super, alle Symptome beseitig. Leider Hämatokrit Anstieg auf 54 weshalb ich es habe wieder sein lassen. Ordentlich abgesetzt mit SERMS. Hier die aktuellen Werte, 12 Monate später:

LH – Serum 1.7 – 8.6 IU/l * 4.3
FSH – Serum 1.5 – 12.4 IU/l * 2.4
Testosteron – Serum 2.49 – 8.36 µg/l * 3.86
17ß-Östradiol – Serum 11.3 – 43.2 ng/l * 18.1
SHBG – Serum 18.3 – 54.1 nmol/l * 23.5

Meine Eigenproduktion ist nicht ganz schlecht, aber reichtmir nicht um mich wohl zu fühlen.

Schilddrüse habe ich auch checken lassen, ist alles in Ordnung. Kann auch gern noch mehr Werte posten bei Bedarf.

Oder habt ihr noch eine Idee wie ich zu mehr Energie kommen könnte? Bin ja für alles offen bevor ich mich wieder an die Ersatztherapie machen würde.

VG

Mick