Forum: Bluttuning - Testosteronwerte II

Kurze,knackige Einheiten(Muskeltraining).Testo steigt,Corti. sinkt. Ansonsten wie schon geschrieben,Ausdauertraing,just for fun.......... Gruss Uwe

CORTISOL Das Stichwort. Zeigt an, dass man sich zuwenig ENTSPANNT. Wie am besten? Ausdauertraining, ganz langsam, nur so, aus FREUDE ;)

Ich habe in dem anderen Beitrag geantwortet. Aber bitte, ich bin kein Arzt! Da hängen immer viele Faktoren zusammen. Lass doch bitte deinen Zink Spiegel messen, kostet nicht viel und dann diskutieren wir weiter. Es könnte natürlich auch sein, dass der Testosteron Gegenspieler erhöht ist (Cortisol) und es mit dem Zink gar nichts zu tun hat. Oder eine andere Sache von der ich keine Ahnung habe. Die Aussage, Testosteron Spiegel kann man allgemein mit x mg Zink am Tag erhöhen, ist FALSCH. Ok? Ich geh nämlich auch laufen, yoga, meditation, mentalisieren (das wort habe ich erfunden [denke ich zumindest]), kraftraining, schilddrüse in ordnung gebracht, usw! Profitiere von meinen Erfahrungen! Der normale Hausarzt hat von all diesen Dingen keine Ahnung. Gehe zu Herrn Dr. Strunz oder frag ihn per Mail ob er dir einen Spezialisten in deiner Nähe empfehlen kann. Sag ihm dein Problem und dass du nicht so viel Geld ausgeben willst. Er wird dir helfen, ganz sicher. Keine Berührungsängste!!!! OK?

Hi Jürgen. beantworte doch bitte unsere (die von Bernd und mir) Fragen, ich habe leider nicht 1.500, um mich von Strunzi untersuchen zu lassen. 1.) wie viel Zink ? 2.) welches Muskeltraining (genau) ? 3.) wo kann man das zum Muskeltraining nachlesen ? grazie, ciao