Forum: Bluttuning - Transferrin zu niedrig, Transferrinsättigung zu hoch
Kokosmilch ist ein perfekter Kaffee Sahne Ersatz, oder selber gemachte Mandelmilch. Gekaufte hab ich noch nicht probiert.
Eierunverträglichkeit hat glaub ich eher was mit der Produktionsart zu tun, Eier von freilaufenden Gras fressenden Hühnern sollten okay sein. Guck mal, ob du in deiner Umgebung Bauernhöfe oder Privatpersonen kennst, die freilaufende Hühner haben. Ich kann die Hühner meiner Eier ganz oft Gras picken sehen, wann immer ich dran vorbeifahre mit dem Fahrrad. Auch mit diesen Eiern sind meine Symptome weggegangen.
Wahls sagt, nach den 100 Tagen strenger Diät kann man Eier wieder einführen, sollten keine Symptome wiederkommen sind sie okay, treten wieder Symptome auf, dann lebenslänglich ohne Eier leben. Mach doch mal wirklich die 100 Tage und checke mit dem Questionnaire die Symptome. Bei mir kommen Symptome durch Milchprodukte wieder, ein paar Stücke Waffeln aus der TK Truhe, noch vor Wahls mit Frischkäse gebacken hat gereicht. Milch ist wohl wirklich schlecht. Der Jieper auf Milch vergeht auch nach ca 14 Tagen Abstinenz. Aber wirklich hilfreich ist eben etwas genauso Leckeres zu finden, das man immer da hat und was leicht zu essen geht. Wie Hühnchen im Ofen gebacken oder hartgekochte Bio Eier.
Guck doch mal in den Wahls Rezepten (oder woanders, Asian Paleo finde ich ganz interessant), ob du was absolut Köstliches findest, mit dem du den Käse ersetzen kannst und was auch schnell und leicht zu machen. Bei mir ist das Eiscreme: Kokosmilch, bisschen Tahin oder Nußmuss dazu, dann ca 5 EL Eiweiß Shake Pulver hier aus dem Shop, Süßstoff nach Bedarf, ein paar Spritzer Zitrone, Kardamom und/oder Ingwer Pulver (Bei Mango-Zitrone tue ich noch aufgetaute TK Mango rein, bei Erdbeer paar aufgetaute Erdbeeren) Die Mengen halt so drehen, dass sie etwa in deine Eis am Stiel Förmchen passen und dann ab in die TK Truhe und am nächsten Tag genießen. Der Rest kommt ins nächste Smoothie. Ich genieße jeden Tag und es ist noch supergesund. Kein Käse kann so gut schmecken, dass es das wieder wettmacht, im Rollstuhl sitzen zu müssen.
Noch ein Tipp sind die Nerven Übungen von Stephen T. Chang, sind ähnlich wie der Yoga Morgengruss, geht recht schnell und hält die Nerven gesund
Da du ja die Diät gar nicht streng durchgehalten hast, kannst du ja gar nicht wissen, ob sie nun wirkt oder nicht. Mit Milchprodukten wirkt sie bestimmt nicht. Da ist Wahls auch ziemlich strikt damit, das muss man lebenslänglich weglassen.
Wenn Wahls nicht ausreicht, dann Wahls Paleo, oder Wahls Paleo plus. Sobald die Symptome weg sind, langsam wieder einige Essensgruppen einführen, die man dann beibehalten kann, wenn die Symptome nicht wieder kommen. 100 Tage sind nur 3 Monate, der Rollstuhl ist lebenslang. Stell dir mal lebhaft vor, wie das im Rollstuhl ist. Tu mal irgendwo im Rollstuhl Probe sitzen für 1 Tag und ich wette Wahls wird das kleinere Problem sein...
Hallo Angela, hallo Sterne,
Danke für Eure Anregungen.
Ja, mit dem Terry Wahls Protokoll hatte ich mich schon mal beschäftigt. Das klingt gut, aber wie Du schreibst, Angela, sie läßt eine Menge weg. Gut, bei den Nachtschattengewächsen bin ich schon vorsichtiger geworden, Kartoffeln ja sowieso, aber auch Tomaten und Paprika und Auberginen hab ich auf ein Minimum beschränkt. Milchprodukte sind so ein Problem, da werde ich schnell rückfällig. Käse schmeckt halt so gut!
Aber vielleicht ist es richtig, mal eine wirkliche Konsequenz da rein zu bringen. LowCarb und Keto begrenzen ja bis auf die KH reichen Lebensmittel eigentlich nichts. Aber die Eier würde ich auch nicht gern weglassen, obwohl mir mein Neurologe sagte, Eier gehören zu den Lebensmitteln, die die häufigsten Unverträglichkeiten auslösen.
Das mit dem Östrogen ist auch ein guter Hinweis. Meine PNP begann so mit 46, da könnte das Östrogen schon ganz gut abgesunken sein, obwohl ich von Wechseljahren sonst nicht viel gemerkt habe. Interessant, dass das bei Dir die PNP wieder ausgelöst hat. Meinen Gynäkologen hab ich damals gefragt und der sagte, von so einem Zusammenhang hätte er noch nie gehört.
Aber wenn Deine PNP dadurch "wieder" auftrat, muss sie vorher weg gewesen sein. Gab es da vorher schon eine Ursache?
Alpha-Liponsäure hab ich probiert, hatte aber den Eindruck, ich krieg davon Kopfschmerzen. Vielleicht versuche ich es nochmal.
VG Elli
Hallo Elli,
Zum Transferrin kann ich nichts sagen.
Ich hatte aber auch Polyneuropathien durch meine Autoimmunerkrankung (Arm wurde nachts taub).
Benfotiamin nimmst du ja schon, aber du könntest noch Alpha-Liponsäure versuchen, das hilft auch oft, da es sowohl fett- als auch wasserlöslich ist.
Meine Polyneuropathie trat wieder massiv mit den Wechseljahren wieder auf. Nachdem ich eine Woche bioidentisches Östrogen genommen habe, waren sie komplett und bisher dauerhaft verschwunden (Die Nerven unseres Körpers sind komlett mit Östrogenrezeptoren durchzogen)
Was deine Müdigkeit angeht: Mangan und Kupfer wurde bestimmt schon im Blut bestimmt? Diese Elemente sind eminent wichtig für die Energiebildung !
Gruß
Sterne
Rechtschreibfehler: prodromal sollte es heißen.
In der Wahls Diät werden bestimmte Nahrungsgruppen nochmals ausgeschlossen, wenn die Symptome in den ersten 100 Tagen nicht verschwinden oder es nicht ansonsten markante Verbesserungen gibt, manche Krankheitsgruppen vertragen oft bestimmte Nahrungsmittel nicht, bei Rheumatikern sind es oft Nachtschattengewächse. Bei anderen Krankheiten wieder andere. Da ist es haargenau beschrieben, wie man die Diät in Bezug auf die Nervenschädigungen anwendet und was zu beachten ist, auch bei der Auswahl der Nahrungsmittel, welche Öle am besten sind usw. Wie man das mit der vielen Arbeit am besten in den Alltag integriert und die Küchenarbeit vereinfachen kann. Ich würde das wirklich mal anschauen, weil es hier nämlich nicht nur um schnellen Gewichtsverlust geht, sondern ganz speziell um MS und ähnliche Krankheiten.
Elli, guck dir mal die Wahls Diät an, ist von einer Ärztin entwickelt worden, die ihr eigenes MS damit besiegt hat. Terry Wahls, Multiple Sklerose erfolgreich behandeln. Und dann noch Cooking for life von Terry Wahls, weiß nicht ob es das schon auf deutsch gibt. Ist auch gegen Autoimmunkrankheiten und alle Krankheiten, die was mit Degenerierung der Nerven (Myelin Schicht) zu tun haben. Es gibt da ein podromales Stadium, in dem die Symptome noch leicht sind und mit dieser Diät evtl ganz verschwinden, später ist es viel schwieriger, da dann oft größere Behinderungen, Schmerzen, Arbeitsverlust, Rollstuhl usw zu besiegen sind und das mit einem Invalidengehalt und gestörtem Koordinationsvermögen und fehlender Kraft in den Händen. Am Anfang kann man da noch sehr viel drehen. Normales Keto oder Paleo ist noch nicht so ganz dort, wo es gilt die Myelinschicht zu erhalten, Terry Wahls Diät ist da um Ecken ausgefeilter, allerdings nicht so einfach hinzukriegen, das erfordert eine Menge Arbeit. Gut dass du eine Ärztin hast, die dir Keto empfohlen hat und das anerkennt, das ist nicht so leicht zu finden. Aber es ist auch total wichtig, dass du Milch weglässt. In dem Buch sind auch noch jede Menge andere Tipps, wie Stressreduzierung, körperliches Training usw. Lies das mal, das ist bestimmt hilfreich. Vor allem hat die Frau das selber erlebt und viele ihrer Patienten mit gleicher oder ähnlichen Erkrankungen kommen zu Wort und erzählen, wie es geholfen hat und was am meisten.
Eier weglassen, was Wahls zumindest in den ersten 100 Tagen empfiehlt, finde ich zwar nicht so toll, weil Eier von grasernähten freilaufenden Hühnern erschwinglich sind, Fleisch von grasgefütterten Tieren jedoch nicht so ohne Weiteres und Quälfleisch ist ja eher ungesund. Aber wenn es möglich ist gutes Fleisch zu kriegen, dann ist es eher kein Problem.
Hallo Roger,
ich werde es versuchen, Danke!
Das mit dem Myelin - da dachte ich immer, das betrifft so Sachen wie MS. Hast Du da mehr Information in Bezug auf PNP?
Mein Vitamin-D-Spiegel lag letztens bei 93,8ug/l. Da macht das Labor schon 3 Ausrufezeichen dahinter. 40-80 wird immer angegeben als Spanne, aber ich meine, mich auch zu erinnern, dass bei MS durchaus Werte bis 100-120 angestrebt werden.
Wir sind nun schon längst nicht mehr beim Thema Transferrin. Vielleicht lass ich da jetzt einfach nochmal eine Kontrollmessung machen, ob sich das so bestätigt. Dann müßte ich vielleicht doch mal einen Arzt fragen. Das Labor schrieb als Bemerkung dazu "Untersuchung auf Hämochromatose wird empfohlen, wobei der normale Ferritinwert dagegen spricht".
Viele Grüße
Elli
Hallo Elli,
Cystein wird sehr schnell zu Cystin oxidiert und größere Mengen Cystin könnten in den Nieren kristallisieren (genügend Vitamin C einnehmen). Ich nehme morgens eine 600 mg ACC Brausetablette und gelegentlich eine 750 mg NAC Kapsel ein. ACC (NAC) wird in den Zellen in Cystein umgewandelt und kann deshalb nicht so schnell zu Cystin oxidiert werden.
Es gibt evtl. einen Mechanismus, bei dem Myelin abgebaut wird (Antikörper?) und ich werde die Vitamin D Dosis demnächst von täglich 5000 i.E auf täglich 10000 i.E. erhöhen (PNP). Am Morgen wache ich häufig mit der Sonne auf und bin hellwach: z.B. 3 mg Melatonin zur Nacht einnehmen und eine Tasse Kaffee zum Frühstück. Gute Nacht!
Roger
Hallo Elli,
Cystein wird sehr schnell zu Cystin oxidiert und größere Mengen Cystin könnten in den Nieren kristallisieren (genügend Vitamin C einnehmen). Ich nehme morgens eine 600 mg ACC Brausetablette und gelegentlich eine 750 mg NAC Kapsel ein. ACC (NAC) wird in den Zellen in Cystein umgewandelt und kann deshalb nicht so schnell zu Cystin oxidiert werden.
Es gibt evtl. einen Mechanismus, bei dem Myelin abgebaut wird (Antikörper?) und ich werde die Vitamin D Dosis demnächst von täglich 5000 i.E auf täglich 10000 i.E. erhöhen (PNP). Am Morgen wache ich häufig mit der Sonne auf und bin hellwach: z.B. 3 mg Melatonin zur Nacht einnehmen und eine Tasse Kaffee zum Frühstück. Gute Nacht!
Roger
Danke, Roger!
Cystein werde ich ergänzen. Dazu noch eine Frage: es gibt ja tatsächlich Cystein und NAC als NEM zu kaufen. Ist NAC die bessere Wahl? Ichglaube mich zu erinnern, NAC soll man nicht durchgängig nehmen.
Es tut mir leid, zu lesen, dass Du auch an so einer blöden PNP leidest und es sich auch nicht bessert. Ich hoffe einfach weiter, dass sich doch irgendwas findet, dass die Sache verschwinden läßt. Ich bin ja froh, dass ich immer noch auf meinen Füßen aktiv sein kann. Die Voraussagen sahen nicht danach aus. Nur die morgendliche Müdigkeit, die macht mich fertig. Ich brauche Stunden, um in die Gänge zu kommen.
Aber nochmal Danke und schönen Sonntagabend
Elli