Forum: Bluttuning - Tryptophan und Abbau richtung Kynurenin
Hallo Andy,
wieviel Vitamin B3 (Niacin) wurde eingenommen? Bei oxidativem Stress bzw. einer stillen Entzündung ist der NAD Verbrauch stark erhöht und Hoffer hat bei schweren Krankheiten z.B. täglich einige Gramm Vitamin B3 empfohlen (bei Niacin ist das sehr "anstrengend": Flush). Die ursächliche Therapie ist sehr viel schonender: No Carb Ernährung mit genügend Eiweiß, Omega3, ACC (NAC). Alle anderen Mängel sollten auch beseitigt werden (siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022). 5HTP ist eine Vorstufe von Serotonin und bei täglich 100 - 200 mg 5HTP habe ich immer gute Laune. Viel Erfolg!
Roger
Hallo Roger,
Danke für Deine Info. Genau das habe ich auch gelesen und entsprechend umgesetzt. Leider noch ohne Erfolg.
Ich stelle mir wirklich die Frage, ob die hohe Eiweisszufuhr den Körper dazu veranlasst, seine Speicher eben nicht aufzufüllen. Weil es eben ständig verfügbar ist. Verstehe nicht, warum das nach so langer Zeit nicht fruchtet.
Hallo Sabine,
Genau da habe ich das gesehen. Das Thema zeigt, dass es doch nicht so einfach ist. Messen und supplementieren scheint nicht immer zu reichen.
Habt ihr sonst noch Ideen?
Gruß Andy
Moin Andy,
schau Dir mal auf dem Kanal Karmananda ganzheitlich das relativ neue Video "Bist Du erschöpft" dazu an.
Viele Grüße
Hallo,
es gibt verschiedene Abbauwege von Tryptophan (u.a. zur Bildung von Vitamin B3). Du kannst es z.B. mit täglich > 25 mg Niacin versuchen (je nach Verträglichkeit auch zyklisch 250 - 500 mg), denn zur Bildung von 100 mg Vitamin B3 werden ca. 2 g Tryptophan benötigt. Täglich 100 - 200 mg 5HTP fördert die Serotonin Synthese. Alle anderen Mängel sollten auch beseitigt werden (siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022). Viel Erfolg!
Roger
Hallo zusammen,
ich habe seit Jahren trotz hohem Eiweisskonsum Lücken im Aminogramm und sehr niedrige Tryptophan- und Serotoninspiegel. Laut unserem Doc Strunz ist das perfekte Aminogramm aber ein Muss bei Autoimmunerkrankungen wie Folliculitis decalvans. Aus diesem Grund habe ich nach Rücksprache mit ihm bis zu 5 Gramm zusätzlich über Tryptohan Aminos supplementiert. Komischerweise habe ich mich immer wie benebelt/gestresst gefühlt und wurde eher unruhig. Ich habe das trotzdem 9 Monate durchgezogen. Im Blut war keine Änderung messbar ;-(
Ich habe die zusätzliche Einnahme dann pausiert, aber weiterhin auf einen hohen Gesamteiweisskonsum inkl. Amino 8 geachtet. Vor ein paar Wochen habe ich erneut TRY zugeführt, bereits nach der ersten Einnahme waren o. s. Symptome wieder da.
Nun habe ich heute ein youtube Video gesehen, in dem gesagt wurde, dass Tryptophan in Abhängigkeit von der IDO-Aktivität entweder zu Serotonin umgewandelt oder aber zu Kynureninen abgebaut werden. Im Falle der Umwandlung Richtung Kynureninen fühlt man sich dann gestresst, bzw. tut seiner Autoimmunerkrankung wohl keinen Gefallen, da der Körper vermehrt Immunreaktionen auslost, der Körper im Stress ist.
Ich bin baff und würde gerne eure Meinung hier zu erfragen. Habt ihr Empfehlungen? Meines Erachtens klingt das nach einem Teufelskreis, denn bei höherem Eiweißkonsum (auch durch Proteinkonzentrate) hat die Aminosäure TRY aufgrund der starken Aminosäuren (BCAA z.B.) oft keine Chance an den gewünschten Zielort zu gelangen (ich weiß, Laufeinheiten, bzw. Rosinen nach Einnahme können helfen die Blut/Hirnschranke zu durchqueren). Am Ende haben Fitnesssportler und Body Builder wohl aber sehr oft mit niedrigen TRY oder Serotoninspiegeln zu kämpfen.
Sorry, verstehe das alles nicht mehr. Danke für eure Hinweise.
Gruß Andy