Forum: Bluttuning - Vitamin A Mangel

Danke Thomas für deine Einschätzung, das heißt man könne also garnicht feststellen ob man im Mangel ist oder nicht?

Ich nehme nun schon wirklich lange die 60000IE und mein Wert bleibt nach wie vor bei um die 350 :-(

Mein Arzt ist auch ratlos er meint er verstehe nicht warum da nichts passiert und würde mich zum Endokrinologen schicken.

Das Problem bei der Vitamin A Messung liegt darin, dass im Plasma gemessen wird. Die Leber ist aber der Retinolspeicher und erst wenn diese Speicher fast leer sind, gehen die Plasmawerte in den Keller. Es kann aber auch vorkommen, daß die Leber genügend Vitamin A/Retinolsäure beinhaltet, die Plasmawerte aber trotzdem tief sind. Wie du siehst Ines, Vitamin A ist nicht einfach zu messen, man müsste an die Leber ran.

Normalerweise hast du gute Werte, wenn du 1x die Woche 100 bis 200g Leber isst, oder alternativ 30000iE in der Woche zu dir nimmst, z.B 3x 10000iE über die Woche verteilt.

Hallo Ines,

schau Dir mal das youtube Video von Dr. Dirk Wiechert dazu an: Was Sie über Vitamin A wissen müssen.

Wie Du schon festgestellt hast: Es ist schwierig

Viele Grüße

Sabine

Hallo Ines, Vitamin A ist schlecht zu bestimmen. Der Blutwert ist wenig aussagekräftig. Das ist ähnlich wie die Magnesiummessung im Serum.

Hallo zusammen,

ich habe im letzten Jahr zum ersten Mal Vitamin A einen Blutwert machen lassen und er war bei 292μg/l (REF: 300-700 Labor Kirkamm)

Nun haben wir von zuerst 10.000IE täglich nach 3 Monaten auf 30.000IE und wieder nach 3 Monaten auf 40.000IE erhöht. Schlussendlich ist der Wert aktuell bei 373, also ging schon etwas hoch, allerdings wirklich sehr mühsam.

Bisher hatte ich einfach Tropfen genommen Retinoypalmitat + MCT zum Essen, dann mal Vitamin A Kapseln von . Fleisch esse ich nur selten und wenig, dafür täglich mindestens 200g Karotten (nicht aufgrund des Wertes, esse grundsätzlich viel Gemüse)

Gibt es noch Erfahrungen/Empfehlungen mit welchem Präperat man schneller höher kommen würde? Lebertran? Da ist nur immer viel anderes auch mit dabei und viel Öl (viele kcal).

Danke vorab