Forum: Bluttuning - Vitamin B Complex

Hallo Thorstem, hallo Andrea,

ich habe Bor auch bei IMD testen lassen. Halt..einmal auch bei GanzImmun über meinen Doc auf anraten, das nicht dauerhaft zu nehmen ohne es zu prüfen. Per Blutanalyse.

Es gibt eben ein paar Stoffe, die echt giftig werden können.

B12 ist z.B. nicht so ein Stoff. Wie schreibt Kuklinski...die einzige Möglichkeit, Ratten mit B12 zu töten ist sie darin zu ertränken ;-)

Selen, Bor, Vitamin A und auch D sind da eine andere Nummer. Sollte man regelmässig nachmessen, wenn man das nimmt!

Wie gesagt, bei mir war es Ruck Zuck zu viel! Und das wo ich "dachte", Alu hätte das verdrängt und ich bräuchte Unmengen davon. Auf Youtube gibt es auch "Experten", die zu 30mg Bor raten als NEM...da kann ich nur mit dem Kopf schütteln...

VG,

Robert

PS: Aber auch Zink, Kupfer und gar Mg könnten irgendwann giftig werden...alles in der richtigen Dosis. Not to much, not to little...Dr. Russel Jaffe...

2PD= "2-per-day"

Ein Multi(vitamin)Präparat von LEF (Life Extension Europe).

Thorsten,

noch vergessen: Bor habe ich über IMD Berlin testen lassen. Ich nehme jeden Tag 3 mg (auf Anraten des Arztes). Mein Wert lag unterhalb des oberen Limits. 

Hallo Leute,

erhellt mich mal: was ist "2PD" ?

Ich hab früher den B Complex Plus von Pure Encapsulations genommen.

Lt. Anraten meines Arztes (wg. meinem Mitochondrienproblem) sollte ich dann umsteigen auf 2  x täglich B Komplett von Loges. Ja, da sind jede Menge Zusatzstoffe drin, aber in dieser Zusammenstellung gibts nix sonst hier. Also nehme ich das seit ca. 8 Monaten.

Außerdem P5P 25 mg jeden Tag zusätzlich wg. meiner KPU.
Plus 10 mg B2 abends noch mal zusätzlich.
Und ab und zu mal Dibencozide. (Adenosylcobalamin) 10 g. Ist extrem hochdosiert, ich glaube in Deutschland gar nicht zu bekommen ...

Hi Simone,

ja, ich nehme beides, die 2PD und den B-Komplex. Aber nicht alles immer täglich.
Im Durchschnitt liege ich bei entwerder 2x 2PD pro tag oder 1x 2PD + 1x B-Komplex.

Da ich keine ausgemachten, einschlägigen Mängel habe, nehme ich das mit der Einnahme nicht so sklavisch genau.
Insgesamt sehe ich das NEM bei mir mittlerweile recht entspannt und muss das nicht mehr mit einer Kontrollliste tracken. Mal fällt auch schon mal eine Einnahme aus, dafür kann es an anderen Tagen durchaus mal passieren, dass eine Dosis mehr nehme.

Da ich grundsätzlich kein Freund von Dauer-Hochdosen bin, bewege ich mich mit großer Sicherheit in einer physiologischen Bandweite; mit Schwankungen / Zyklen. Beim Essen sind die Nährstoffe ja auch nicht immer gleichverteilt und gleichdosiert; und die körpereignen Kompensationsmechanismen wollen ja auch ab und zu gefordert werden (aber nicht immer alle gleichzeitig oder einzelne dauerhaft).

Was B-Vitamine angeht, so nehme ich die Urin-Farbe als Indikator. Ist der schön leuchtend (neon)gelb, ist zumindest B2 ausreichend vorhanden. Und da ich die Bs nicht einzeln nehme sondern als Kombi/Komplex, sollten die anderen auch deutlich oberhalb vom Minimum liegen.

Hi Robert,

schön, dass dein Bor auf gutem Niveau ist. Grundsätzlich is D aber tendenziell eher Bor-Mangelland.
Wenn man sich diverse Untersuchungen zu dem Thema anschaut, scheint die tägiche Dosierung durchaus eine größere Sapnnweite abzudecken, bevor überhaupt irgendwelche Negativeffekte zu erwarten wären.

Aber du hast völlig Recht. Bevor man unbedarft mit höheren Dosen auffüllen will, sollte man seinen persönlichen Status kennen. Stell sich mir nur die Frage, wie mist man Bor sinnvollerweise? Serum? Vollblut? Intrazellulär (welche Gewebe?)?

Aber zu dem Thema hatten wir mal einen eigenen Thread. Wäre schön, wenn du den wiederbeleben könntest, wenn du neuere Infos hast.

LG,
Thorsten

Zu 2PD...da sind 3mg Bor drin. Was für Leute mit Bormangel ok ist...hat aber nicht jeder.

Ich habe zB einen recht hohen Borwert OHNE Einnahme.

Also bitte mal messen, da Bor (nach meinem Doc) schneller giftig wird als Selen.

Ich kann auch den von pure enc. empfehlen, da dort fast jedes Vitamin B in 2 Formen vorliegt. Also recht aufwendig gemacht...und gut dosiert wie der Doc das im Vitaminbuch empfielt.

Den sogenannten B-Komplex Plus habe ich das 1. Jahr durchweg genommen und bin nun auf einen niedriger dosierten runtergegangen...weil ja eigentlich auch viel über die Nahrung kommen sollte, auch B12 (Thema 4 Eier am Tag...)

VG,

Robert

Thorsten, Du nimmtst 2pd UND den B-Komplex? Brauchst Du so viel? Ist das nicht zu viel in der Summe? Ich frage, weil ich auch ein Multi-Produkt suche, jedoch noch einzelene NEMs nehme/aufbrauche...

Sonniger Gruß

Ich nehme 1 Kapsel 2-per-day täglich.

Früher hatte ich den Komplex von ratiopharm genommen, aber da sind viele unangenehme Hilfsstoffe drin. 2 per day ist auch höher dosiert hins. Vitamin B, ich finde deshalb, 2 davon täglich sind zu viel.

(Was an 2 per day allerdings schlecht ist: Vit. E : kein Tocotrienol !)

Ja, nehme ich auch selber.