Forum: Bluttuning - Vitamine

Das wäre dann aber eine große Tablette.

Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme, heißt es.

Ich nehme an, man kann auch sagen,die Resorptionsrate wird erhöht.

Hallo Jutta,

ich musste schmunzeln, als ich deine Frage las, weil ich mich vor Kurzem ähnlich gefragt habe. Eine Tablette für alles – das wäre doch zu schön, um wahr zu sein, oder?

Leider ist unser Körper ein bisschen zu komplex für so eine einfache Lösung. Ich habe zum Beispiel mal versucht, meinen Bedarf mit einem Multivitamin zu decken, aber habe trotzdem festgestellt, dass ich mich oft müde und erschöpft fühlte. Nach einigen Gesprächen mit meinem Arzt und ein paar Bluttests stellte sich heraus, dass ich einen ziemlich hohen Eisenmangel hatte, den das Multivitamin nicht adressieren konnte. Also musste ich zusätzlich Eisen einnehmen.

Was ich dir raten würde: Sieh dir mal die verschiedenen Produkte an, die spezifische Bedürfnisse adressieren. Ich habe zum Beispiel gute Erfahrungen mit Magnesium für meinen Energiestoffwechsel gemacht und Vitamin B, das besonders bei Müdigkeit unterstützend wirkt. Wenn du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast, könnte auch interessant sein. Aber das Allerwichtigste ist, dass du auf deinen Körper hörst und vielleicht auch mit einem Fachmann sprichst, der dir helfen kann, genau das Richtige für deine Bedürfnisse zu finden. Eine einzelne Tablette kann leider nicht die Vielfalt an Nährstoffen bieten, die unterschiedliche Menschen benötigen.

Liebe Grüße

Hallo Jutta,

leider ist das nicht so einfach. Es hängt erstmal davon ab, wie dein persönlicher Bedarf ist. Dieser ist in der Regel bei den meisten Nährstoffen höher, als die meisten Nahrungsergänzungsmittel dosiert sind. Leider gibt es auch für diese Dosierung geregelte Höchstgrenzen, die nicht ganz so hoch sind. Dazu kann der Körper nicht alles aufnehmen, wenn es zeitgleich und dann noch in solch einer hohen Dosis zugenommen wird. Außerdem dürfte die Herstellung und auch das Material für eine solche Pille sehr teuer sein. Und in eine Pille würde das ganze nicht passen.

Die einfachste Möglichkeit wäre es, sich ein möglichst komplettes Multivitaminpräparat zu besorgen und eventuell noch zu ergänzen. Strunz bietet hier im Shop ja einiges an. Vollständig ist es jedoch auch nicht.

LG Alex

Hallo zusammen, ich habe mal eine Frage

Um die richtigen

Werte von Vitamine und Spurenelemente im Körper zu haben müßte doch reichen eine Tablette jeden Tag ein zu nehmen?

Und wenn ja welche Tablette wäre das von Dr. Strunz

L.G. Jutta