23.03.2020

Hallo zusammen,

ich habe meinen jährlichen Mineralientest hier aus dem Shop gemacht.

Nur noch zwei gelbe Werte : Jod + Calcium (ok, ich esse keine Milchprodukte mehr, da Milcheiweißallergie vorliegt) - die muss ich angehen

Aber leider sind auch zwei Werte in die Kategorie rot gerutscht. Eisen + Zink. Beide viel zu hoch.

Zink habe ich derzeit wegen Angst auf Corona supplementiert - aber zu Eisen habe ich nichts gemacht. Kann das irgendwie mit Vitamin C zusammenhängen? Hatte mal irgendwo gelesen, dass eine hohe Vitamin C Supplementation zu einer verbesserten Eisenaufnahme führen würde. Habe derzeit zwischen 10-15 g/d genommen. Kupfer ist aber in Ordnung.

Zink soll ich nicht mehr supplementieren und bei Eisen Tee/Cola zum Essen dazu nehmen... Passt das?

Danke!

Gruß

Philipp