Forum: Bluttuning - Zu viel Tuning auf einmal nach Mangel (Mängeln)?
Hallo Anke,
deine Erhaltungsdosis Vitamin D liegt bei 70.000 i.E / Tag?
LG
Greg
Hallo Blubbi,
ich habe mir deine Fragen circa im Mai auch alle gestellt und noch viel mehr….Zum Glück hatte ich direkt zu Anfang das Buch „Nährstofftherapie“ von Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel bestellt. Ich sehe es als den „heiligen Grahl“ für die Nahrungsergänzungstherapie an. Besonders, weil Sie auf Augenhöhe schreibt und zwar die volle Wahrheit und weil jeder es versteht. Man kann sehr viele Nährstoffe nachschauen und sie gibt an, mit welchen Blutwerten man wie hoch substituieren/zuführen sollte. Oft auch Produkthinweise. Einfach Klasse. Man hat auf einmal selbst das Steuer in der Hand. Nur bei Aminosäuren hält sie sich sehr zurück und verweist auch auf Dr. Strunz Bücher. Wenn deine Werte schon im unteren Referenzbereich sind, muss ich dir leider sagen, dass du schon schlimme Mängel hast (Das durfte ich auch von Fr Dr. O-B lernen: Referenzbereiche sind keine Bereiche zwischen -Krank- nach -Gesund-, sondern nur zwischen -starkem lebensbedrohlichen Mangel- und -die wichtigsten Prozesse im Körper können so gerade laufen-). Ich denke mal, dass es wenige Menschen gibt, die nur den Tag so gerade über die Runden kriegen wollen und bei etwas mehr stress (da braucht man mehr Nährstoffe) nur noch zu wenig in der Lage sind, gerade in unserer Leistungsgesellschaft. Man will sich frisch fühlen und genug Energie haben, deshalb bin ich auch dabei. Kauf dir das Buch und vergleiche es mit deinen Werten und fang an dir eine Exceltabelle zu machen, was wann wie ergänzt werden sollte. Dann hast du wenigstens ein Grundgerüst. Dann sollte man auch mal wieder das Blut messen lassen, um zu gucken, was wie anschlägt und evtl die Dosis anzupassen. Am Besten immer im gleichen Labor. Achte auf die Einheiten, die man manchmal umrechnen muss. Ist echt ein erhabenes Gefühl, wenn man merkt, dass man seinen Eisenspiegel eigenständig höher gekriegt hat. Übrigens: Bei Vitamin D muss ich sagen, ist auch Frau O-B sehr zurückhaltend. Bei Mängeln, die jeder 2te in Deutschland hat, muss man kurzfristig außerordentlich hoch dosieren (bei mir: 81 Trpf 10 Tage lang mit 1000 i.E/Trpf) und danach (immer-wirklich immer) die Erhaltungstherapie (bei mir 7 Trpf/10000 I.E. Tag) einhalten. Hängt auch vom Körpergewicht ab. Da Vitamin D so wichtig ist (ist eigentlich ein Hormon), würde ich hier lieber auf den Vitamin D-Guru „von Helden“ hören. Lass dich auf jeden Fall nicht aus der Ruhe bringen, ich habe in diesem Forum schon so tolle Tipps bekommen obwohl ich nur ein paar Tage drin bin und bin froh, dass ich auch mal weiterhelfen darf. Übrigens habe ich mir dieses Buch von Kuklinski auch bestellt, weil es mir Roger empfohlen hat, mir geht es aber zurzeit um Aminosäuren.
LG Anke
Hallo Roger,
was bedeutet die Abkürzung SAM?
LG Anke
Also ich würde so weiter machen. Wenn Du Dich aufgeputscht fühlst, kann das auch vom Eiweiß kommen oder Dein Körper produziert mal so richtig Energie und Du kennst dieses Gefühl garnicht mehr 
und Du kannst damit nix anfangen. So ähnlich, wie wenn man zuviel Kaffee getrunken hat.
Beim Auffüllen können interessante Wirkungen auftreten. Da könnte ich Dir jetzt einige Geschichten erzählen...
Du könntest auch manche NEMs reduzieren und schauen, ob es vlt. an diesen liegt. Oder Du nimmst erstmal nur eins ( 2 Tage) und schaust, ob es darauf eine Reaktion gibt.
Ich mache das immer so, wenn ich denke, dass ich ein NEM nicht vertrage: ein NEM nüchtern 1/2 Std vor dem Frühstück nehmen.... und dann könnte es sein, dass Du eine Auffüllreaktion bekommst z.B. kurzzeitig warme Hände durch Arginin oder Magnesium.
LG, Caddel
Hallo Blubbi,
herzlich willkommen im Forum und es tut mir sehr leid, dass es Dir so schlecht geht! Bei den vielen Symptomen werden einige Mikronährstoffe evtl. schlecht vertragen und Du kannst bei Bedarf die Dosis reduzieren oder Du versuchst es später noch einmal. Es macht auch Sinn, die Reihenfolge bei der Gabe der Mikronährstoffe einzuhalten (siehe auch "Mitochondrientherapie", Dr. Kuklinski) und bei Bedarf nach einigen Tagen nur je einen Mikronährstoff hinzuzufügen. Kalium und/oder Magnesium sollten gleich am Anfang eingenommen werden (Magnesium im Blut möglichst > 1 mmol/l). Vitamin B12 sollte regelmäßig kontrolliert werden, damit der Verbrauch/Erhaltungsdosis ermittelt werden kann. Zu jeder hochdosierten Gabe von Vitamin B12 (z.B. hochdosierte Lutschtabletten oder subkutane Injektionen) gehören auch 2,5 - 5 mg Biotin sowie 400 - 800 Mikrogramm Folat (evtl. Folsäure). Bei Brainfog fehlt evtl. SAM: Vitamin B12, Folat/Folsäure, Vitamin B6, Methionin (je nach Laborwert evtl. SAMe einnehmen). Gute Besserung!
Roger
Liebe Forumsmitglieder,
ich habe schon etwas gesucht, aber leider keinen Thread gefunden, der meine Frage beantworten würde.
Nachdem letztes Jahr bei mir von Hausarzt ein VitD Mangel festgestellt wurde, ich mich nach der Einnahme wie ein neuer Mensch gefühlt habe, und dieses Jahr nach (vom Hausarzt ohne zu messen verordneter) VitD-Sommerpause die Symptome wiederkamen, habe ich auf eigene Faust im Direktlabor zum 1. mal in meinem Leben mal meine Blutwerte bestimmen lassen. Das breite Spektrum an Vitaminen, Suprenelement, kleines & großes Blutbild etc.
Um mich kurz zu fassen: Durch Recherche der Ergebnisse der Blutwerte bin ich dann auf Dr. Strunz gestoßen. Kurz gesagt - Offenbarung für mich, dass ich vllt doch kein Psychosomatiker bin. Habe viele Symptome, wie Brain Fog, seltsame latente Schmerzen, kribbeln, Haarausfall.. das übliche halt. Eine Krankheit wurde bei mir Krankheit zum Glück nicht festgestellt. Meine Blutwerte liegen bei fast allen Vitaminen & Mineralien im unteren Drittel der vom Labor als normal angegeben Werte. Wie ich nach Lektüre einiger Strunz Bücher weiß also ziemlich schlecht. Verglichen mit den Empfehlungen von Dr. Strunz habe ich einen Mangel bei Vit A, Vit B6, Vit B9 (Folsäure), Vit B12, Vit C, Vit D (25-OHC), Vit E, Magnesium, Selen. (Hier liege ich teilw. deutlich unter dem empfohlenen Bereich.) Schilddrüse ist ok.
Nun habe ich angefangen, die jeweiligen Vitamine/Mineralien hier im Forum und in den Büchern zu recherchieren und möchte diese auf gute Werte bringen. In 3-4 Monaten dann nochmal testen.
Bin noch ganz frisch dabei, 1,5 Wochen. Bei einigen Vitaminen wie D oder A, fange ich mit einer höheren "Loading Dose" für 14 Tage an (natürlich noch im oberen sichren Bereich) und gehe dann runter zu den Tagesempfehlungen.
Nun zu meiner Frage: Ist das zu viel Tuning auf einmal? Ich hatte einige Tage, da habe ich mich richtig gut gefühlt und dann 1-2 Tage an denen ich Kopfweh hatte und mich regelrecht aufgeputscht gefühlt habe (zb nach Vitamin E). Aber vielleicht ist das keine Korrelation sondern nur Zufall.
Kennen das andere diese Symptome, wenn sie Mängel ausgleichen? Sollte ich dann was weglassen oder wäre es besser, sich von einigen 'komischen' Tagen nicht vom Plan abbringen zu lassen alle Parameter aufzufüllen. Denn es kann ja auch an anderen Sachen liegen.
Über Feedback würde ich mich freuen!