Forum: Ernährung - 1 Jahr Ketogene Kost - Fantastisch
Soviel Begeisterung bei sowenig Kohlenhydraten- --K L A S S E !!!!-- Uwe..., du hast gewonnen... Lebensglück, Lebensfreude, Energie, Gesundheit und LIEBE!! fast schon beneidenswert,...wenn man`s nicht selbst in der Hand (oder besser im Mund;-) ) hätte.... Es ist m.E. für Jeden reprodozierbar! Viel Spaß beim IronMan.... dich mit einer (freuden-) Träne im Auge grüßend Manfred
Hallo zusammen, Meine Grunddaten: 33 Jahre, 185cm groß, adultes Männchen... Mir fehlt leider das Geld ein Blutbild, nach Empfehlung von Dr. Strunz (leider auch nicht Privat versichert) und somit habe ich nach der Schrotflintenmethode ergänzt mit Eiweißpulver. Anfangs mit discounter Produkten aus dem drogeriemarkt. Später festgestellt, dass es mit einem Hochwertigen Eiweißpulver besser funktioniert. Ergebnis: 10 Jahre lang konnte ich trotz viel Sport mein Gewicht nicht mehr unter 86kg reduzieren. Meist fehlte nach spätestens drei Monaten die Energie das hohe Sportpensum zu halten und ich musste es reduzieren. Führte wieder zur gewichtszunahme. Seit fast einem Jahr ernähre ich mich Ketogen und beinahe täglich 30 minuten Bewegung sind kein Problem mehr. Gewicht war nach drei Monaten von 92,4kg auf 82,4 kg reduziert. Kurz vor der Weihnachtszeit sogar 77kg. Jetzt nach der Sündigen Weihnachtszeit wieder auf 83kg hoch. Seit 02.Jan wieder ketogene Kost und die kg purzeln wieder. Seit Mehreren Monaten nehme ich noch zusätzlich verschieden NEMs (Magensium, Kalium, Multivitamin, usw.) und jetzt kommts: Seit meiner Pupertät leidete ich unter Schuppen und starken Jucken der Kopfhaut. Drei Hautärzte konnten mir nur Shampoos verschreiben die ich in der Apotheke bestellen musste. "Ist halt mein Hauttyp", haben die Ärzte mir gesagt, "da kann man nichts machen"... doch kann man. Seit Monaten Schuppenfrei! Kein Juckreiz mehr auf der Kopfhaut. Eine Befreiung! Ähnliches mit Akne an Oberarmen und Rücken. Zwar nicht gänzlich befreit aber sehr sehr viel besser geworden. Ich freu mich schon auf die Badesaison, wenn dann mein Eiweißkörper ohne Akne am Badesee neidische Blicke auf sich zieht *grins* Noch mehr gefällig? Hämorrhoiden. Seit 10 Jahren ein Problem. Vor zwei Jahren beim Proktologen gewesen. Der hat sie mir verödet (6 Sitzungen in 6 Monaten - Kommentar des Arztes: "schlechtes Bindegewebe geerbt"). Keine 12 Monate nach der Behandlung: wieder Blut im Stuhl und jeder der das Problem hatte kann's mir Nachfühlen, denn da brennt einem der Ar***. Sehr unangenehm. Inzwischen keine Probleme mehr. Meinen ersten Marathon 2013 gelaufen trotz Bänderriss 3 Monaten vor dem Marathon und am nächsten Tag mit dem Fahrrad ins Büro. Bekannte von mir lagen eine Woche Flach mit dicken Beinen. Ich war drei Tage später schon wieder ne runde am Krosstrainer im Fitnessstudio unterwegs und habe mich gleich für den nächsten Marathon angemeldet. Einfach klasse. Danke Dr. Strunz. Bald probiere ich mich im Triathlon. Ein Mal einen IronMan bestehen ist das große Ziel, aber ich befürchte es wird nicht bei einem bleiben... Schöne Grüße Uwe P.S. meine Freundin ist auch begeisterte Strunzerin und noch mehr seit ich nicht mehr Schnarche. 2003 wurde ich wegen einer Chronischen Nebenhölenentzündung Operriert. Half zwar bedingt, aber seitdem lief mir die Nase jeden Abend trotzdem Voll und ich schnarchte. Nasenduschen halfen bedingt, haben das Problem aber nicht gelöst. Das habe ich nun alles hinter mir und meine Freundin kann endlich ohne Ohrstöpsel durchschlafen ;)