Forum: Ernährung - 1.Versuch
Hallo Uli, Erst mal liebe Grüsse nach München und Gratulation zu Deinem Erfolg! Was macht die Diät? Wie geht es Dir beim Abnehmen mit dem Krafttraining? Hast Du Gewichte "runternehmen" müssen? Ich leider... Aber ich bleibe dran... :-) claudia
...was da evtl. noch drin ist, macht letztendlich die Microwelle kaputt, das ihr solche Dinger noch benutzt?
@claudia, nach 5 Tagen sind es minus 2,6kg. Hab mich sehr darüber gefreut. Was noch sehr positiv ist, dass ich echt keinen Hunger hab und die Fressattacken weggeblieben sind. Kaffeehaferl...sagen auch die Münchner ;-)))) @manfred, ich hab fast nur noch auf muffins umgestellt, aber keine Haferflocken, sondern Weizenkleie, 1EL (5g) haben sogt wie keine KH, aber dafür Proteine. Du müsst es gscheit verrühren. Im "rohzustand" darf die Tasse nur halbvoll sein, sonst quillts über. Aber speziell in der Arbeit mit schwarzem Kaffee oder grünem Tee, machen die echt Spaß ;-) LG
Hallo Uli; dein Muffel-Rezept taugt bei mir absolut nix; ich suche nun noch jemanden, der meine Micro wieder sauber macht :-( vlt. war es aber auch nur der falsche Hafer ........ "Grins"
Hallo Uli, Gratuliere zu Deiner Disziplin, bitte bleibe dabei. Kämpfe genau mit dem Resultat von schlimmen Fressanfällen. Mein GP war eine Enttäuschung, ich bin voll in Fressanfälle reingeschlittert... (Hatte aber ein falsches Produkt). Ich drücke Dir alle Daumen, dass Du all Deine Ziele erreichst. Bitte berichte! Sag mal, Kaffeehafer - bist Du Österreicherin? Liebe Grüsse, Claudia
Hallo Zusammen, nach tagelangem durchlesen eurer Erfolge, bin ich heute gestartet. Zu meiner Pers.: Weibl.hochmotiviert, 170 cm und Wiege 74,9kg, ganz grausam... Recht sportlich, seit Jahren 3x schweres Krafttraining + tägl. Ausdauer Problem: Heisshungerattacken, volles program Nutella löffelweise, Schoki, Kekse, Kuchen etc. Ziel: 2wochen GP und hoffe auf den 6 auf der Waage, danach strunz-Ernährung. Für alle die keine Shakes mehr sehen können, hab heut was getestet: proteinmuffin: in ein Kaffeehaferl 3EL Proteinpulver mit etwas leinsamen geschrotet und etwas Weizenkleie mit etwas Wasser zu einer homogenen Masse verrühren und für 2,5 min in die Micro... Auch super zum transportieren. Lg Uli