Forum: Ernährung - 2. Phase - Gewichtstillstand

Hallo, ich habe ein ähnliches Problem. Ich bin 1,84 groß und mein Gewicht lag anfangs bei 110 Kg. Ich habe allerdings eine Woche Stufe 2 eingelegt (hatte nur das Buch "Wieso macht die Tomate dick") dann eine Woche Stufe 1 (Als ich das "Die Neue Diät" Rezeptbuch entdeckt habe). In den zwei Wochen habe ich 5,5 Kilo abgenommen. Ich dachte mir ebenfalls toll wie schnell das geht. Nun in der 3. Woche habe ich mit Phase 2 weitergemacht und seit dem nehme ich täglich 500g zu. Wieso??? In der ersten Woche hab ich ja so zu sagen auch schon Phase 2 durchgeführt und hab angenommen. Ich verliere den Glauben an das Ganze. Seid ihr euch sicher, dass es nicht einfach daran liegt, dass man dadurch weniger isst? Und durch Phase 1 entsteht bei mir grad ein Jojo Effekt? Obwohl der laut den Büchern so nicht entstehen sollte. Oder wird mein Körper im Moment auch mit Wasser gefüllt? :D Grüße und Viel Erfolg Katja! P.s: Eine längere Zeit Stufe 1 würde ich gerne vermeiden, ab und zu ein zwei Tage Stufe 1 einlegen schon eher.

Hallo Katja; wieviel möchtest/müßtest du denn abnehmen? Evtl wären ja ein paar Wochen "Stufe1" zielführender?? Ist eben am effektivsten ;-) :-)

Hallo Zusammen, bin jetzt 10 Tage dabei. Habe nach einer Woche Phase 1 fast 4,5kg verloren. Wirklich unglaublich. Seit ich Phase 2 begonnen haben (3 Mahlzeiten + Eiweißdrink lt. Buch und ganz viel Sport) ist Stillstand bzw. 1kg mehr angesagt. Hat da von Euch schon jemand Erfahrungen gesammelt? Muss sich der Körper erst wieder umstellen? Habe angenommen, dass es langsamer, aber doch weiter bergab mit dem Gewicht geht. Liebe Grüße Katja