Forum: Ernährung - 5-HTP

Hallo Patrizia, freut mich, dass sich noch jemand gefunden hat, der mir antwortet. ja ich hab auch gelesen, dass die Qualität sehr wichtig ist und nach den ganzen Medikamentenskandalen (schlechte und gefälschte Ware selbst in deutschen Apotheken!) bin ich unsicher, ob ich noch was im Netz bestellen soll. Hatte mal Arginin von dem ich mir aber extrem übel wurde... Ich muss Schicht arbeiten. Beginne dann meist um 2 Uhr morgens. Kann aber vor allem wenn ich vorher länger frei hatte nur schwer in den Rhythmus finden. Eiweiß esse ich täglich zwischen 100 und 200 g, also wirklich genug. Magnesium in der dreifachen Tagesdosis und auch sonst ausreichend Mineralien und Vitamine. Trotzdem will ich meinen Serotoninspiegel anheben. Bin mir auch nicht sicher, ob es mit 5HTP geht. lg Lisa

Hallo Lisa Ich habe mir 5-HTP in Kanada besorgt und gleich 3 Wochen ausprobiert. Ich bin mir über die Wirkung nicht so sicher. Hatte am anfang der Ferien ziemliche Unruhe und dies hat sich nach ein paar Tagen gelegt. Nehme momentan 2-300 mg pro Tag. Im Internet habe ich aber gelesen, dass es sehr auf die Qualität draufkommt. Ob meine Qualität gut ist oder nicht weiss ich nicht. Werde sie weiterhin nehmen und mal schauen, was noch alles passiert. Für was wolltest du sie nehmen? Liebe Grüsse Patrizia

Hallo, hat jemand Erfahrung damit?