Forum: Ernährung - 80 10 10 Diet von Dr. Graham

Würde Doris R. besser nicht glauben. Zuviel Wenn.

Noch mehr sterben unter 100 ;-) Das ist kein Beweis für irgendwas, vielleicht würden ja viel mehr Personen älter werden, wenn sie diese Kohlenhydrat-Diät nicht machen.

Warum aber werden viele Befolger dieser Diät weit über 100 und sind putzmunter bis in das hohe Alter? Man kann sich auch mit nur 3 Mahlzeiten am Tag ernähren, ich persönlich esse gerne kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt (ununterbrochen Essen= alle 3-4 Stunden)

Bei einer stark kh-lastigen Diät spart man Kalorien und nimmt ab, solang man sich genug bewegt und konsequent dabei bleibt. Ob es auf dauer gesund ist, Krebs ernährt und was man machen soll, wenn man sich mal weniger bewegt ist unklar. Vor allem, da diese Diäten oft ein Dauerhungergefühl erzeugen, da sie den Blutzucker hochtreiben. Dagegen kann man natürlich dann wieder Kh nachschaufeln ("ununterbrochen gegessen"). Man sollte sich klar sein, dass die Theorie von den langsamen KH aus dieser Ecke stammt. Das ist der Versuch den Blutzucker mit sehr vielen komplexen KH konstant ZU HOCH zu halten. Da denke ich an Diabetes als Spätfolge. LG Karel

Ja, es funktioniert. Genauso wie Atkins. Oder Makrobiotik. Sehr unterschiedlich, doch der Körper kommt mit allem klar. ;->

Roh vegane Ernährung (LFRV= low fat raw vegan) aus der 80% der Kalorien aus Kohlenhydraten von Früchten kommen 10% aus Eiweiß, 10% aus Fett, Lebensmittel die über ca. 40 C erhitzt wurden sind Tabu, also nur Obst, Gemüse, Nüsse, Algen etc.... ich habe es gemacht die letzten 4 Wochen in Australien habe mich fit wie noch nie gefühlt und obwohl ich es wirklich nicht wollte und fast ununterbrochen gegessen habe 3 Kilo nochmal abgenommen...