Forum: Ernährung - Ab heute dabei!!!!

Heute 2. Tag in Phase 1 - hat bis jetzt super geklappt - heute Nacht ist mein Sohn aufgewacht und ich hatte ein totales Hungergefühl - habe aber nichts gegessen!!! Heute morgen waren 1,4 kg runter - wahrscheinlich Wasser!!! Mal schauen wie es weiter läuft - bin auf jeden Fall total motiviert!!! Gehe gleich ins Kino - kein Popcorn, keine Cola!!! Danach gibt es einen leckeren Salat aus dem Rezeptbuch - habe schon alles vorbereitet... Also durchhalten an alle die neu gestartet sind und schon länger dabei sind!!! LG annika

Stufe 1 habe ich bravourös mit 5 Kilo weniger hinter mir gelassen. Seit gestern bewege ich mich nun in Stufe 2, allerdings fällt mir das etwas schwere, mich genau an das Programm zu halten. Gestern hatten wir ja Betriebsausflug, wir sind mit dem Bus nach Straßbourg gefahren und haben morgens unterwegs gemeinsam gefrühstückt: Fleischkäsbrötchen!!! Das hab ich mir dann gekniffen und hab 500 ml Fruchtbuttermilch getrunken und 2 Tomaten dazu gegessen, sonst war leider nix für mich dabei..... Mittags habe ich einen Rohkostteller in Straßbourg gegessen, nen Cappuccino getrunken und für abends zuhause hatte ich pure Gemüsecremesuppe vorbereitet. Das Gewicht ist stehengeblieben. Heute hab ich jetzt wieder nen Eiweißshaketag gemacht. Morgen muss ich wieder arbeiten, mal schauen, wie es dann so klappt! Liebe Grüße an alle Mitkämpfer Ach ja, täglich 1/2 Stunde auf dem Crosser hab ich bis jetzt jeden Tag bebehalten.

Hallo Almut! Ich habe heute meinen 7. Tag. Und ich bin echt froh, dass ich morgen mit Stufe 2 beginnen kann! Hatte in den letzten beiden Tagen extremen Heißhunger auf Schokolade – aber: ich habe durchgehalten und ich hoffe, dass die Gedanken daran bald verschwinden werden! Was du dir da zum Grillen gezaubert hast, hört sich extrem lecker an! Und dann hast du auch schon so toll abgenommen! Glückwunsch! Ich habe letzten Samstag mit 70,9 kg angefangen und war heute Morgen bei 69,4 kg. Bin etwas enttäuscht, aber dafür ist mein Körperfettanteil schon sehr stark gesunken (war auch zweimal beim Sport in dieser Woche). Und außerdem ist mein Ausgangsgewicht ja auch nicht sooooo hoch – denke, da dauert's immer etwas länger! Mein Ziel ist es vorerst, unter die 65 kg-Marke zu kommen. Richtig zufrieden war ich das letzte Mal mit mir bei 62 kg ... aber da ich jetzt viel mehr Sport mache, ist das jetzt vielleicht auch schon früher der Fall. Ich lass das einfach mal auf mich zukommen ... Ich wünsche dir (vor allem für die Grillabende und die Betribsfeier) weiterhin viel Durchhaltevermögen! Viele Grüße, Saskia

Hi Saskia Ich bin am überlegen,ob ich mir das neue Buch auch noch zulegen soll... Hatte heute meinen 4.Tag und in der Zeit hatten wir an 2 Tagen Freunde zum Grillen da. Ich bin erstaunt wie gut ich das packe, ich mache Rohkostsalate nur mit Öl, Essig, Salz, Pfeffer und Senf an und lege mit Zucchinischeiben in Knoblauch und Öl ein und grille die. Das schmeckt mega legger und ich bin bombe satt! Und das Schönste daran ist: bis heute morgen hatte ich schon 4 Kilo weniger!!!! *freu* Saskia, was wiegst Du denn (wenn ich fragen darf) bwz. wieviel willst Du denn abnehmen? Mein Traum wären 20 Kilo weniger......schaun wir mal. Jetzt heißt es erstmal durchhalten,morgen mittag ist schon wieder Grillen angesagt und morgen abend haben wir eine Betriebsfeier und am Dienstag Betriebsausflug. Liebe Grüße an alle Almut

Entscheide dich, visualisiere täglich - und du schaffst es :) Beide … ;)

Hallöchen, ich mache das ganze nun seid 50 Tagen und springe so zwischen Stufe 1 & 2 hin und her. ich war auch zwischen durch mal feiern und habe Alkohol getrunken. Natürlich hat das auch ein bisschen was am Gewicht in die falsche Richtung bewegt aber es war verdammt schnell wieder runter. ich habe nun 12kg abgenommen und will noch 16-20kg. Also haltet durch. Es klappt und es machtg sogar Spaß!!!

Hallo Almut, aaah – noch ein Neuling :). Ich habe heute meinen vierten Tag und ich fühle mich sehr gut. Ich habe das ganz neue Buch ... bin übrigens fast genau so groß wie du (1,78 m). Ich wünsche dir viel Erfolg!!! Viele Grüße ...

So Leute, jetzt gehts ran an den Speck!!! Ich bin ein richtiger Jo-Jo-Künstler und mein Gewicht schwankt immer zwischen 67 und (heute morgen!) 91,5 kg bei einer Größe vom 176 cm...... Habe mich schon länger mit der Strunz-Ernährung beschäftigt, allerdings habe ich noch ein älteres Buch und werde heute mit der Phase 1 beginnen. Drückt mir die Daumen bitte!!!!