Forum: Ernährung - Ab heute mache ich Diät - dafür ist es nie zu spät !

Hallo Mia, dann drücke ich dir ganz fest die Daumen. Es haben schon so viele geschafft, warum du nicht? Treibst du Sport? Liebe Grüße von Silvia

Liebe Mia, du brauchst keine Kraft von aussen. Mach die Phase 1 solange du durchhalten kannst. Danach Eier zum Frühstück, Mittags Fleisch/Fisch mit Salat und Abends Fleisch/Fisch mit Gemüse. Punkt. Zwischendurch wenn es nicht anders geht Nüsse. Und versuche so viel Bewegung wie möglich in den alltag zu integrieren. Trinke Kaffee mit Zimt, grünen Tee und natürlich Wasser. Punkt. Du hast Angst Essen zu gehen? Kein Problem. Chinesisch? Der Reis kommt extra, lass ihn weg. Griechisch? Perfekt. Bestell was du willst und anstelle Reis/Pommes sagst du du willst mehr Salat. Italienisch? Klasse! Bestell Fisch und nen riesen Salat. Siehst du? Kein Problem. Auf geht´s MIA

Hallo liebe Mitstreiter ! :-) Ich heisse Mia , bin neu hier und starte morgen meine forever-young-Dr. Strunz-Diät ! :-) Ich bin 1,60 m gross und wiege z.Z. 98,0 kg . Schlimm , ich weiss . Nun habe ich , wie sicher viele von euch , schon unzählige Diäten erfolglos ausprobiert ; mit JoJo-Effekt oder auch ohne nennenswerte Erfolge . Slim-fast, Almased , weight watchers , FDH u.s.w. -war alles dabei ! Wenn jemand zu mir sagte : Du bist zu dick ! sagte ich : nein , ich bin nicht zu dick ; meine inneren Werte brauchen soviel Platz ! Gut,es lenkte ab vom eigentlichen Problem ; mein Spiegelbild und meine Waage " sagten " mir täglich : Du musst dringend abnehmen ! Also starte ich jetzt hochmotiviert und nicht pessimistisch in meine nächste Diät ! :-) Ich wäre dankbar für etwas seelische Unterstützung und mit euch zusammen schaffe ich es sicher besser ! :-) Meine Familie steht hinter mir und gibt mir die nötige Kraft für meine Abnehm-Pläne . Ich freue mich auf eure Tips und eure Hilfe ! Liebe Grüsse von Mia