05.08.2010

Hallo, folgendes Phänomen habe ich bei mir festgestellt: Nehme ich abends vor dem Schlafengehen einen Eiweißhake, hat dieser eine bessere Wirkung auf meine Stimmungslage und Energie am darauffolgenden Tag als reines Tryptohan (1,5 g). Woran könnte das liegen? Was ich dabei nicht verstehe: Das reine Tryp nehme ich in der Dosierung 1,5 g und im Shake sind gerade mal 250 mg Tryp. Wieso ist meine Stimmung dann so spürbar besser? Es geht mir damit so gut wie lange nicht mehr! Chr.