Forum: Ernährung - Abends Eiweißshake zum Abnehmen?

Hallo Valerie; So pauschal kann man das nicht sagen; da üßtest du etwas mehr Fakten liefern (Größe, Gewicht, ALter, Was ist du sonst so...., etc.) Ich kenne Leute, die haben alleine dadurch, dass sie konsequent ab 18:00 keinerlei Kohlenhydrate, sondern nur Eiweiß und wenig Fett gegessen haben, 8Kg abgenommen haben und nun Idealgewicht haben... . Dazu ist der von Dr. Strunz vertriebene Shake ( oder andere in ähnlicher Zusammensetzung) ideal, weil kaum KH und viel Carnitin!!! . Irgend einen Shake ---davon muß ich dir abraten!!!--wenn zuviele KH( über 4,5%) drinn sind, dann ist das eher "Masten" als "Fasten". Ansonsten: Fett wird nur im Muskel verbrannt...durch Bewegung... ! Beste Grüße Manfred

Hallo, ich gehe zur Zeit regelmäßig Laufen und ins Fitness-Studio. Wenn ich Abends nur einen Power-Eiweiß-Shake trinke, hilft mir dass dann um etwas abzunehmen? Vielen Dank!!!