Forum: Ernährung - Abgenommen!?!?

Hallo Agnes! Am Anfang, wenn Du beginnst abzunehmen, geht immer erst mal jede Menge Wasser und nicht gleich das lästige Fett verloren. Bei mir waren es ganze 5 Kilo! Dein Wasserhaushalt reguliert sich aber im Laufe der Zeit. Wenn Du über einen längeren Zeitraum trainierst, wird auch der Körperfettanteil prozentual kleiner. Die genauesten Ergebnisse mit der Körperanalysewaage bekommst Du, wenn sich das Wasser im ganzen Körper verteilt hat, was meistens nachmittags oder abends der Fall ist, auch wenn Du dann schwerer bist als am Morgen. Wir haben zudem immer darauf geachtet in jedem Fall im aeroben Bereich zu laufen, damit eben die Fettpölsterchen angegriffen werden und nichts anderes . Ich habe zusätzlich auch darauf geachtet immer genug (2-3 Liter) zu trinken. Wird schon!!! Garantiert !!! Viel Erfolg aber noch weiterhin!

Habe bis jetzt drei Kilo abgenommen. MAche auch jeden Tag Sport und ernähre mich hauptsächlich von Obst und Gemüse! Leider ist laut meiner Waage der Körperfettanteil gleichgeblieben! War das alles nur Wasser oder spinnt meine Waage??